• 彼氏・彼女が欲しくて一生懸命に恋活を続けてきたけど、なかなか上手くいかない
• 恋活に疲れたな

このようなお悩みをお持ちの方は、恋活に疲れたときの対処法を知りたいと考えているのではないでしょうか。

恋活に疲れたときは、恋活疲れを解消するべきです。

この記事では、恋活疲れの症状や特徴・解決方法を紹介しています。また、楽しく恋活するための方法も解説していますので、これからどのように恋活を進めていけばよいか分からなくなってしまった方は、ぜひご参考にしてください。

恋活に疲れた時の症状とは？

「彼氏が欲しい」「彼女が欲しい」とあれだけ積極的になっていた時期もあったのに、最近は外に出かけるのも憂鬱になってしまった…

もしあなたが今このような状態である場合、知らないうちに恋活に疲れてしまった可能性が高いです。ここでは、恋活に疲れたときのよくある症状を紹介します。

1.恋活が上手くいく自信がない

• 気になる相手が見つかって連絡しているけどあまり返信がこない、嫌われたかな
• 今日のデートは楽しかったけど、相手は楽しくなかったのかな

このように何事もマイナスに考えてしまい、恋活が上手くいく自信がなくなっているのは疲れている症状の1つといえます。

恋愛は幸せや楽しさを感じるものと考える方も多いでしょう。

しかし、幸せを見つけるために行動しているのに自信がなくなりマイナスな気持ちになってしまっている場合は、頑張りすぎているのかもしれません。

2.本当の自分が分からない

恋活を頑張っていると、気になった相手に少しでもよく見られたいと思って自分を飾りすぎてはいませんか？

相手の理想に合わせすぎた行動をしていると疲れてしまい、本当の自分が分からなくなってしまうケースがあります。

気になる相手に好かれるために、髪型やメイクに気を使うなどの自分磨きをすることは素敵ですが、全てを相手好みに合わせようとしてしまうと疲れてしまいます。

自分らしさをしっかり持って、無理しすぎない程度に頑張ることがおすすめです。

恋活に疲れてしまう原因って？

恋活に疲れてしまう人は、疲れたと感じるまでなかなか気づけない場合が多いです。ここでは、恋活に疲れてしまう原因を解説していきます。

• 自分の理想の人と出会えない
• 断られることが多い
• 会えるまでメッセージを続けなくてはいけない
• 男性でも恋活に疲れてしまう人は多い

自分の理想の人と出会えない

マッチングアプリに登録して恋活していると、恋人を探している異性の人数の多さに驚いた方も多いのではないでしょうか。

しかし、これだけ多くの異性がいるにも関わらず、なかなか自分の理想の人が見つからないこともあります。また、そもそも自分の理想の人がどのような人なのか分からないまま、恋活をしている方もいるでしょう。

何カ月も恋活を続けているのに自分の理想の人と出会えないときは、恋活自体に疲れたと感じてしまいやすいです。

「恋活をしていて理想の人に全く出会えない」・「自分の理想が分からない」と感じている方は、一度以下のような内容を考えて頭を整理してみることがおすすめです。

• 自分にとって一番譲れない条件や理想の人物像
• 自分の性格にはどのようなタイプの人が合っているのか
• 恋人を探しているのか・結婚も視野に入れた人を探しているのか

断られることが多い

自分からアプローチしたり積極的に誘ったりしても断られることが多いと、恋活が長引いてしまい疲れてしまうでしょう。

• 「こんなに頑張っているのに、告白を断られてばかりの自分には魅力がない」
• 「また気になる人にデートの誘いを断られた」

このように感じてしまい、落ち込んでばかりではありませんか？

恋愛は相性やタイミングが大きく関係していますので「断られる＝あなたに魅力がない」というわけではありません。その方とはご縁がなかった・タイミングが合わなかったのだと思い、スッパリと次の恋に進むのがよいでしょう。

会えるまでメッセージを続けなくてはいけない

マッチングアプリやSNSでの恋活は、マッチングが成立してからメッセージのやり取りを続ける必要があります。相手によりますが、実際に会うまでに何通もメッセージのやり取りをするため、その期間に疲れてしまうケースも多いです。

メッセージやLINEのやり取りは、お互いを少しでも知ってから会うための必要な時間です。しかし普段からこまめに連絡を取るタイプではなかった場合、負担に感じて疲れの原因になりやすいでしょう。

男性でも恋活に疲れてしまう人は多い

マッチングアプリ市場は、女性よりも男性の人数のほうが多い傾向にあるといわれています。そのため、女性よりも男性のほうが恋活が終わりにくく、疲れてしまう可能性が高いです。

長く恋活を続けていてもなかなかマッチングしなかったり、メッセージが続かなくて落ち込むこともあるでしょう。しかしそんなときは、今一度自分のプロフィール写真やプロフィール内容を確認してみることがおすすめです。

爽やかで好感度の高いプロフィール写真を選び、女性が興味を持ちそうな内容を自己紹介に書けているでしょうか。

また、メッセージで自分の話ばかりをしてしまいがちな方は、女性を思いやるメッセージを送れているか見返して、次からは意識してみるとよいかもしれません。

恋活に疲れてしまう人の特徴

ここまでは、恋活に疲れてしまう原因を解説してきましたが、恋活に疲れたと感じやすい人には共通した特徴があります。そこで、ここでは恋活に疲れてしまう人の性格や状況についてを解説します。

1.恋人を作ることに焦っている

「とにかく恋人が欲しい」と、恋人を作ることが目的になっている方は恋活に疲れたと感じやすいです。

恋人を作ることだけを目標にしてしまうと、なかなか恋人ができない状況になったときに焦ってしまいます。

恋人が欲しいという気持ちで恋活することは大切ですが、初めから彼氏・彼女になることを意識しすぎるのはおすすめできません。まずはお互いをよく知って、二人の時間を楽しむようにしてみると自然と恋人関係に発展する可能性もあるでしょう。

2.断られると落ち込んでしまう

気になっていたお相手にアプローチした後や初回のデートをした後に、断られて落ち込んでしまう性格の方は恋活に疲れやすい傾向があります。

あなたが大勢の中から好みの異性を探しているのと同じように、相手も大勢の中から自分に合う人を選んでいます。もしあなたがいいなと思った相手に断られてしまっても、それほど大きく落ち込む必要はありません。

マッチングアプリでの出会いは、いい感じだと思っていた相手から連絡が来なくなってしまったりお断りされたりするケースは珍しくないです。

何かが合わなかったんだろうな
きっとご縁がなかっただけだ

このように深く考えず、次の恋を探してみましょう。

3.理想が高い

恋人候補に対して高すぎる理想を持っていると、自分の理想の異性が見つからずに疲れてしまいます。

恋人にしたい相手に多くの理想を持ってしまうと、全てに当てはまる人が現れるまで恋活を続けることになってしまう場合もあるでしょう。

もし相手への理想が高い場合は、絶対に譲れない条件以外は外してみてください。全ての理想に当てはまっていなくても、一緒に過ごす中で見えてくる相手のいい部分や自分と相性のいい部分が見つかるはずです。

恋活疲れを解消しよう！その解決方法は？

「恋活に疲れた…」と感じている方は、一度疲れを解消しましょう。考え方を変えたり、恋活方法を見直してみたりすれば、楽しみながら恋活を続けられます。

恋活疲れの解決方法は以下の3つです。

1. 恋人を作ることに執着しすぎない
2. 恋活しない日を作ってみる
3. 自分の長所・短所を見つめ直してみる

恋人を作ることに執着しすぎない

彼氏・彼女が欲しくて頑張る恋活ですが「恋人を作ること」に執着しないようにしましょう。たとえば、以下のように考えながら恋活に励むことがおすすめです。

• 自分と趣味の合う人を見つけたい
• 自分らしく過ごせる相手がいればいいな

恋人を作ることに執着しすぎてしまうと、上手くいかないだけで自己嫌悪に陥ったり落ち込んだりしてしまいます。

しかし「自分に合う人が見つかれば嬉しいな」というように、恋活自体を気楽に捉えるだけで心が楽になるでしょう。

また、恋活で出会った異性と友達関係になり、そこから交友関係が広がって出会いに繋がるケースも考えられます。恋活が全てだと考えず「たまには上手くいかないこともある」と思って続けてみてください。

恋活をしない日を作ってみる

毎日毎日、恋活をしていては心も疲れてしまいます。

• 今日は恋活は休み
• 来週は恋活をしないで友達と遊ぶ

このように恋活から離れる日や期間を作って、プレッシャーや焦りから解放されましょう。

一度心を休める期間を作るとリセットされるため、また恋活への意欲が出てくるでしょう。

自分の長所・短所を見つめなおしてみる

闇雲に恋活を続けていても、上手くいっていない場合は負のループから抜け出せなくなってしまう可能性もあります。

そのような状況を避けるため、自分の長所・短所を書き出すなどして見つめなおしてみることがおすすめです。

自分の長所や短所を整理し理解しておくと、恋活への意欲が戻ったときに役立ちます。

• 自分にはこんな人が合いそうだな
• マッチングアプリのプロフィールにこの長所を書き足そう

上記のように、新しい発見から恋活に役立つ情報が手に入るかもしれませんので、自分自身とじっくり向き合う時間を作ってみてください。

恋活に疲れた人におすすめの趣味

続いては、恋活に疲れた人におすすめしたい趣味を紹介します。今回紹介する趣味はマッチングアプリでも人気の趣味のため、始めると共通の趣味から出会いに繋がる可能性が高くなります。

また、恋活疲れの気分転換にもなりますので、ぜひ始めてみてください。

ドライブ

免許を持っている方に限りますが、ドライブを趣味にしてみましょう。

ドライブを趣味にしていると、ドライブ好きな相手とデートしやすくなるほか、いい感じになったときに告白しやすい点も魅力です。

ドライブデートに憧れている女性は多いため、特に男性はおすすめのドライブコースなどを知っておくとポイントが高いです。

海辺をドライブして夜景を観に行くような、王道のデートコースに憧れている女性も多いです。彼女が喜びそうなスポットを事前に調査しておくといいでしょう。

スポーツ

スポーツを趣味にすると、爽やか・健康的というアピールにつながります。また、同じスポーツをしていた経験があれば話題になる場合もあり、いいねする際やマッチング後のメッセージでの話題作りにもなるでしょう。

今からでも始められるランニング・ボルダリング・筋トレなどの簡単なスポーツから始めてみることがおすすめです。

グルメ

グルメが嫌いな人は少ないため、美味しい料理やお酒などを趣味にしてみましょう。
美味しいお店やスポットを知っているだけで、デートでの会話が盛り上がったり、デートに誘いやすくなったりします。

また、グルメの趣味＋料理などの趣味があると「最近どんな料理を作ったんですか？」などと聞いてもらえる可能性があるため、普段料理しない方は挑戦してみてください。

楽しく恋活を続けることが成功につながる

一生懸命に恋活をしているからこそ「疲れた」と感じてしまうこともあります。しかし、恋活疲れを感じたときは一度立ち止まって疲れを解消し、リセットすることが大切といえます。

恋人作りだけに意識を向けすぎず、趣味や休日も作りながら自分のペースで恋活をしていきましょう。

楽しみながら恋活を続けることが、成功につながるカギです。力を抜いてマッチングアプリで恋人探しを続けてみてください。