• 彼女と別れたいと思っているけど、どうすればいいのか分からない
• 傷つけずに上手く別れる方法が知りたい

このようなお悩みはありませんか？

現在付き合っている彼女と別れたいけど、一度は好きになって一緒に過ごしてきた相手だからこそ傷つけずにスムーズに別れたいと思う方も多いのではないでしょうか。

別れ話をする際は、濁さずはっきり伝えることや自分が悪者になる覚悟を持つことが必要です。また、円満な別れをするためにはいくつかのポイントやNG行動があります。

この記事は彼女と別れたい男性に向けて、別れ話をするときのポイントや彼女と上手く関係を終わらせる方法を紹介していきます。自分の別れたいと思った気持ちを振り返りながら、ぜひ最後までご覧ください。

彼女と別れたいと思うタイミングっていつ？

まずは、彼女と別れたいと思うタイミングについて紹介していきます。

彼女との付き合いに何となく疲れを感じて別れたいと思っているあなたも、別れたいと思ったきっかけや理由が何かしらあるはずです。

世の中の男性がどのような理由で「彼女と別れたい」と感じる場合があるのかを参考に、あなたが現在の彼女と別れたいと思った理由をしっかりと振り返ってみましょう。

彼女のわがままに疲れてしまった

• あれが欲しい・〇〇に行きたいと自分中心の要望が多い
• デートの時間を守らない
• 会いたいから今すぐに来てほしいと無理なお願いをされる

例えば、このようなわがままや無理な要求に疲れてしまうパターンは多いようです。小さなお願いごとやわがままなら負担にはなりませんが、自分中心の要求がエスカレートしてしまう女性との付き合いはつらく感じてしまうものです。

「会いたいと言われたけど、どうしても仕事が終わらずに行けない場合もあるのに理解してくれない…」

というような経験がある方もいるのではないでしょうか。このような彼女だと、彼氏だからといって全てのわがままに応えられるわけではないため、疲れてしまいやすいです。

好きな人ができた

他に好きな人ができて、現在の彼女と別れたいと思う男性も多いです。彼女がいるにもかかわらず、日常生活の中で他に気になる女性が現れてしまう場合もあるでしょう。

また、彼女に不満があるタイミングや倦怠期で上手くいっていないと感じているときに、他の女性がよく見えてしまい好きになってしまうケースもあります。

現在の彼女よりも好きだと思える女性ができてしまった場合は、曖昧な気持ちのまま付き合うのではなく別れたい気持ちを伝えるべきです。

彼女に冷めてしまった

• 長年付き合っていたことでマンネリ化してしまい、彼女が好きか分からなくなった
• 彼女の欠点がなおらずに好きな気持ちが冷めてしまった

このような理由で彼女に冷めてしまい、別れを決断する男性も多いようです。

長年付き合っていて仲のよさが深まればいいですが、一緒にいることに慣れ過ぎてだんだん会話がなくなってしまうカップルもいます。また束縛されるのが嫌なタイプなのに、彼女の束縛がなおらないことが原因で冷めてしまう場合もあるでしょう。

その他にも、同棲を始めたことでこれまでは気づかなかった彼女の欠点に気づき、歩み寄れないと感じた場合も別れたいと感じるタイミングの一つです。

彼女に別れ話をするときのポイント

ここからは、彼女に別れ話をするときのポイントを紹介していきます。別れたいからといって一方的に別れ話をしてしまうと、円満に別れられる可能性は低くなります。

事前の準備や最後までしっかり話し合う覚悟を持つことができてから、彼女に別れたいという意思を伝えることが大切です。

また、何も前触れがない状態で突然に別れ話をしてしまうと、言われた彼女は戸惑い別れ話を受け入れてくれない可能性が高いため、注意しましょう。

別れ話がこじれてトラブルになるケースも考えられますので、そのような状況にならないように誠意をもって対応するよう心がけることをおすすめします。

大事な話があると伝えて時間を作ってもらう

別れ話をすると決めた場合は、事前に「大事な話がある」と伝えてから時間を作ってもらうのが理想です。伝える際は、ふざけたりせずに真剣な雰囲気を出しましょう。

「大事な話がある」と言われた彼女は「別れ話をされるかもしれない」と心構えをすることができます。少しでも匂わせておき、彼女が焦らずにあなたの話を聞ける環境を作ることが大切です。

また、別れ話をする日やタイミングが決まっているのであれば、デートの回数を減らしたり少し返信を遅らせたりするなど、別れたい気持ちを少しずつ出しておくこともおすすめです。

今までと変わらずにやりとりをしたりデートをしたりしていた中で突然別れ話を切り出されてしまうと、彼女が受け入れてくれない場合もあります。

別れたいと濁さずに伝える

「別れたい」というあなたの意思を、濁さずにはっきりと伝えましょう。

彼女を傷つけたくないという思いで「少し距離を置きたい」「もう一緒にいるのは難しい」などと曖昧な言葉を使うのはNGな場合もあります。

これまで一緒に過ごしてきた彼女を傷つけたくないという気持ちがある場合でも、別れる際はお互いに悲しい気持ちになり、傷つくことは避けられません。

そのため「別れたい」という言葉をはっきりと伝えて相手の反応を待ちましょう。

別れが成立するまでしっかりと話をする

あなたの別れたいという意思は固まっていても、彼女があなたのことを変わらず好きでいた場合、すんなりと別れ話を受け入れてくれない場合もあります。

「別れたくない」「どうして私ではダメなの？」などと、別れ話が長引いてしまう可能性も高いです。

そのような状況になってしまった場合は、一方的に別れ話を伝えて終わらせようとするのはおすすめできません。

相手の気持ちや思いをしっかりと聞き、お互いが納得するまで話し合いをすることが良いのではないでしょうか。

別れ話が長引いて面倒になってしまい途中で放棄してしまうと、その後に新たなトラブルが発生してしまうこともあります。一度は好きになった相手ですので、円満に別れるためにお互いが納得いくまで向き合ってくださいね。

彼女との別れ話で避けた方がいい場所やタイミングとは

彼女との別れ話で避けた方がいい場所やタイミングがあることをご存じでしょうか。
「別れたい」と思ったタイミングで、何も気にせず別れ話をしてしまうと相手を深く傷つけてしまうかもしれません。

なるべく早く別れ話をしたいと考えていたとしても、以下の3つの場所での別れ話は避けるのが無難です。

1. 記念日やイベントの前後
2. 夜中
3. 思い出の場所

記念日やイベントの前後

記念日やイベントの前後に別れ話をするのは避けたほうがいいでしょう。

楽しく幸せな気持ちの前後に別れ話をしてしまうと、気持ちの浮き沈みが激しくなってしまい彼女はどん底まで落ちてしまうかもしれません。

また、楽しくイベントを過ごした後すぐに別れ話をしてしまうと、言われた側の彼女は「この前まで二人で楽しく過ごしていたのに、急にどうしてそんな話をするの？」と納得できないこともあるでしょう。

記念日やイベントが迫ってきているのであれば、少しでも早めに別れ話をする準備を進めておきましょう。

夜中

別れ話をどの時間帯にすればいいのか迷ったときに、ゆっくり話せるイメージのある夜を選びやすいですが、別れ話は昼間の時間帯にすることがおすすめです。

夜中に別れ話をしてしまうと、お互いにネガティブな感情になり暗い雰囲気になってしまったり、彼女が思いつめてしまったりする場合もあります。

しかし、昼間の時間帯であれば暗い話でも冷静な状態で聞きやすいため、別れ話をスムーズに進めやすいです。

また、別れ話をされて傷つかない人はいないといえます。彼女を少しでも傷つけたくないと考えているのであれば、別れ話の後に彼女が思いつめないよう、昼間の時間帯を選ぶとよいでしょう。

思い出の場所

別れ話をするときは、思い出の場所は避けましょう。

二人でよく行く公園やカフェ、自宅などで別れ話をしてしまうと、これまでの思い出がよぎってしまい冷静に話せなくなってしまう可能性があるからです。

そのため、二人で行ったことのない静かなレストランやカフェが別れ話をする場所に適しているかもしれません。

また二人きりの密室で別れ話をしてしまうと、相手が感情的になったり最悪の場合危害を加えてきたりする可能性もあります。そのような状況を避け、落ち着いて話をするために人目のある場所を選ぶといいでしょう。

彼女と別れたいときにどうやって伝えればいい？

彼女との別れを決断し、別れ話をする準備ができたとしても、どうやって伝えればいいのか迷ってしまいますよね。

別れ話の伝え方は、あなたが別れたいと思った原因が彼女にあるのか・自分にあるのかによって変わります。

ここでは、LINEやメールで伝えたい時の例文についても紹介していますので、ぜひご参考にしてください。

彼女に原因がある場合

別れたいと思った原因が彼女にある場合は、理由と別れたいという意思をはっきり伝えましょう。

例えば、彼女のわがままなところが原因の場合は以下のように伝えるのがおすすめです。

「〇〇ちゃんのわがまますぎるところにもう耐えられなくなってしまったから、別れよう」

このように、自分が以前から我慢していたこと・もうこれ以上は耐えられないと感じていることをはっきりと伝えます。

もし彼女が「自分が悪かった、なおすから」と言ってきたとしても、あなたの気持ちが揺るがないのであれば「別れたい」という意思は変わらないことを強く伝えてください。

自分に原因がある場合

別れたいと思った原因が自分にある場合は、伝え方に注意が必要です。

例えば、あなたに好きな人ができてしまった場合は、彼女のタイプに合わせて伝え方を変える必要があります。

精神的にも大人な彼女であれば、正直に「他に好きな人ができてしまった。申し訳ないと思っているけど、別れよう」と伝えてもいいでしょう。

もし正直に伝えても理解してくれなさそうな彼女であれば、別の理由を探して伝えることもよいかもしれません。「金銭感覚が合わなかった・考え方が合わないと思った」などと理由を付けて、別れたい意思を伝えるのもよいでしょう。

LINEやメールで伝えたいときの書き出し例文5選

彼女との関係を断ち切りたい方の中には、LINEやメールで伝えたいと考えている方もいるのではないでしょうか。

別れ話をLINEやメールで送るときの例文を【彼女に原因がある場合】と【自分に原因がある場合】にわけて紹介します。

【彼女に原因がある場合】

• お疲れさま。最近二人のことについて考えていて、〇〇ちゃんのわがままなところに耐えられないと感じました。別れたいと思っています。
• 突然連絡してごめんね。今日LINEしたのは、別れたいと思ったからです。金銭感覚がどうしても合わないと思っていて、この先一緒にいるのは難しいと感じました。別れたいという気持ちはもう変わりません。返信待っています。
• 突然だけど、別れたいと思ってLINEしました。〇〇ちゃんの束縛するところに疲れてしまい、この先も付き合うのは難しいです。別れてください。

【自分に原因がある場合】

• 仕事中にごめんね。最近返信が遅くなっていたのは、別れたいと思っていたからです。本当に申し訳ないと思っているけど、実は他に好きな人ができてしまいました。この気持ちのまま付き合うことはできないので別れてください。
• 今日は伝えたいことがあってLINEしています。〇〇ちゃんと付き合ってきたけど、二人の合わない部分が多いと感じたので別れたいです。

彼女に冷めた？別れたい？迷ったときにするべき行動とは

彼女と別れを考え始めたときに、自分の気持ちが分からなくなってしまうこともありますよね。

そのようなときは、一度自分の気持ちを確かめるために行動してみましょう。

彼女と話し合ってみる

彼女になおしてほしいところがある場合は、今後の二人について一度真剣に話し合うことが大切です。本音で話し合いをすることで彼女と心の距離が縮まり、いい方向に進んでいく可能性もあります。

お互いに感じていることをさらけ出して、気持ちを確認してみましょう。

友達に相談してみる

「別れたいかも」と感じたときに、信頼できる友達に相談してみることもおすすめです。

自分一人では気づかなかった視点から意見を言ってくれる場合もあります。第三者の意見を聞いて、客観的に自分たちのことを考えてみると、意外な発見があるかもしれません。

原因を見つめなおす

もし、なんとなく「別れたい」と感じているのであれば、そう思った原因を一度見つめなおしてみましょう。

何が原因で「別れたい」と感じたのかを自分自身で知ることができると「原因を解決するために彼女と話してみよう」と思えるはずです。

一度原因を解決するために努力して、それでも解決できないのであれば別れ話を本格的に進めるのがいいでしょう。

まとめ

彼女と別れたいという意思が固まったのであれば、別れ話をするために時間や場所・伝え方をしっかりと準備しておくことが重要です。

相手を傷つけたくないと思っていても、全く傷つけずに別れを告げることは難しいです。

彼女に原因がある場合も自分に原因がある場合も、別れたいと思った理由と「別れたい」という言葉をはっきりと伝えることが、上手に関係を終わらせるコツです。