気になる人とのデートや恋人とのデート前日は、ソワソワしてしまうでしょう。

「デート前日に何をすればいいか分からない」という人も多いのではないでしょうか。実は、相手にいい印象を与えるためにしたほうがいいことがいくつかあり、デート前日の準備は当日のデートが成功するかに関わります。

この記事では、デート前日にするべき準備やLINE、とるべき睡眠時間などを紹介していきます。女性・男性別に準備内容を紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

デート前日に女性がしておくべきこと5選

デート前日にどれだけ準備するかによって、相手に与える印象が大きく変わります。

まずは、デート前日に女性がしておくべきことを5つ紹介します。

• 天気、気温のチェック
• 服装のチェック
• 持ち物のチェック
• スキンケア
• むくみケア

1.天気、気温のチェック

デート前日は、当日の天気や気温をチェックしておきましょう。天気や気温によって、着ていく服装を選ぶことが大切です。

例えば、日中は暖かいけれど夕方から一気に気温が下がるような日もあります。そのような場合、簡単に着脱できるようなアウターがあると便利です。

天気や気温をチェックせずに「着たい服」を選んでしまうと、相手との服装のバランスが悪くなってしまうかもしれません。また、天気や気温によって靴を選びなおしたほうがいい場合もあります。

このような理由から、前日の天気や気温チェックは重要です。

2.服装のチェック、手入れ

デート前日に、服装のチェックと手入れをしておきましょう。

服装のチェックとは、デート当日に完璧な状態で行けるかの最終チェックです。

• 着ていく服の組み合わせは大丈夫か
• 着ていく服が手元にあるか
• デートの行き先に合う服装か
• シワや汚れなどがないか

このように、確認するべきポイントがたくさんあります。

デート当日の服装を頭の中で考えているだけの場合、当日になってあるはずの場所に服がなく、焦ってしまう可能性もあります。

そのような事態を防ぐため、着ていきたい服があるかしっかり確認しておくことが大切です。

また、デート当日になって「なんか違うかも」「今の自分に似合っていない」と思っても遅いです。コーディネートを考え直すことになれば、待ち合わせ時間に間に合わなくなるかもしれません。

事前に一度試着し、イメージ通りか確認しておきましょう。

3.持ち物のチェック

デート前日は、持ち物のチェックも行いましょう。

デートが始まってから忘れ物に気付いても、取りに戻ることはできません。デート直前で焦らないために、前日のうちに確認しておくことがおすすめです。

デートにおすすめの持ち物とは？

デートにおすすめの持ち物をご存じですか？

女性のデートにおすすめの持ち物は、ハンカチやティッシュ・生理用品などです。

お手洗いに行った際や何かを拭くときに、ハンカチやティッシュが役立ちます。また、ハンカチやティッシュを持ち歩かない男性から「ティッシュ持ってる？」と聞かれる場合もあるでしょう。

そのようなときに鞄からサッと取り出せると、女子力が高いと感じてもらえるはずです。

また、突然生理が来ても慌てないよう、生理用品も持ち歩くようにしましょう。

折り畳み傘

折り畳み傘も、デートにおすすめの持ち物です。

晴れている日でも、突然雨が降る場合もあります。そのようなときに、折り畳み傘があるとお互いに濡れずに済みます。

鞄に入るようなコンパクトサイズであれば、かさばらないため持ち運びにも便利です。また傘をさすタイミングがあれば、相合傘をすることで距離が縮まる場合もあるでしょう。

4.スキンケア

デート前日は、スキンケアに力を入れましょう。

前日のスキンケアで大きく肌質が変わることはありませんが、しっかり保湿をしたり美容液を塗ることで、当日の化粧のりがよくなる場合があります。

いつもより丁寧にスキンケアをして、当日に備えましょう。

また顔だけでなく、体のスキンケアにも力を入れることがおすすめです。

デートでは2人の距離が縮まり、手をつなぐなど体が触れ合う機会があるかもしれません。そのようなときに、スベスベでもっちりとした肌の女性は、男性ウケがいいです。

体にもボディクリームなどを入念に塗るなどして、丁寧にスキンケアをするようにしましょう。

5.むくみケア

デート前日は、むくみケアをしておくこともおすすめです。

顔や足はむくみやすいため、むくみを解消できるマッサージやストレッチをしてみてはいかがでしょうか。

また、着圧ソックスを履いて寝ると、翌日に足がスッキリしたと感じるかもしれません。

寝る前など、リラックスした状態のときにスキンケアとあわせてむくみケアをしておきましょう。

デート前日に男性がしておくべきこと5選

次に、デート前日に男性がしておくべきことを5つ紹介します。

• 眉毛や鼻毛などムダ毛処理
• 爪切りなど手のケア
• スキンケア
• デートスポットの下見やリサーチ
• 盛り上がりそうな話題を考える

1.眉毛や鼻毛などムダ毛処理

眉毛や鼻毛など、ムダ毛処理をしておきましょう。

眉毛は自分で処理しすぎると失敗してしまう可能性があります。ボサボサすぎないか・左右の眉毛がつながっていないかなどを確認しながら、軽く処理することがおすすめです。

最近は、メンズ専用の眉毛サロンもあるため、自分で処理するのが不安な方は前日までに行ってみてはいかがでしょうか。

忘れずに鼻毛のチェックもしておきましょう。デート中に鼻毛が出ていると、女性に幻滅される場合があります。

「清潔感がない」「デートなのに見た目に気を遣えない男性は嫌だ」などと思われてしまう可能性があるため、気を付けましょう。

2.爪切りなど手のケア

髪型やムダ毛などには気を遣っている人でも、爪などの手のケアを見落としてしまう人が多いです。爪が汚かったり伸びきっていたりすると、不潔な印象を与えます。

デート前日は、爪を切ったりやすりをかけて爪先を丸くしたりして、手のケアを怠らないようにしましょう。

また、秋や冬などの乾燥する時期はハンドクリームを塗っておくこともおすすめです。手が乾燥しやすい人は、当日もハンドクリームを持ち歩いてこまめに塗りましょう。

3.スキンケア

女性と同じように、男性もスキンケアをしておくことが大切です。

清潔感のある男性が好まれるため、顔がカサカサしていたり肌荒れがひどい場合、女性に好感を与えられない場合があります。

洗顔後はタオルでゴシゴシと顔を拭かず、やさしく押し当てるように水分を拭き取ってみてください。その後、男性用の化粧水や乳液などを使って、丁寧に肌を保湿しましょう。

キスをする可能性がある場合、唇の乾燥対策もしておくべきです。リップクリームをこまめに塗って、唇の保湿もしておきましょう。

4.デートスポットの下見やリサーチ

デート前日は、デートスポットの下見やリサーチをしておきましょう。

下見やリサーチをしておくことで、当日のデートをスムーズに進めることができます。

• 行き先の定休日
• 混雑状況
• 待ち合わせ場所からの行き方
• 周辺に休憩するところがあるか　など

このような内容は、最低限確認しておくことがおすすめです。

もし、デート前日に時間があって行き先が近い場合は、直接下見をしておくと安心できるでしょう。

5.盛り上がりそうな話題を考える

初デートだった場合、会話が盛り上がるかはその後の関係に関わる重要なポイントです。

デートで沈黙が続いたり会話が盛り上がらなかった場合「今日のデートは楽しくなかったな」「私達って相性がよくないのかな」と思われてしまうかもしれません。

質問内容をメモしていく必要はありませんが、どのような話題を振るか、いくつか候補を出しておくことがおすすめです。

もし、テーマパークなどの待ち時間が長い場所に行く場合は、一緒に楽しめるアプリやゲームなどを調べていくと沈黙にならずに2人で楽しめるでしょう。

デート前日はどんなLINEを送るのがおすすめ？

デート前日に、相手に連絡したほうがいいのか・何を話せばいいのか悩んでしまう人は多いのではないでしょうか。

デート前日にいい印象を与えられると、当日のデートが成功しやすいです。

ここでは、デート前日はどんなLINEを送るのがおすすめか、紹介していきます。

• デート当日の待ち合わせの確認
• デートが楽しみだということを伝える

デート当日の待ち合わせの確認

デート前日は、何も連絡しないよりはしたほうが好感度が上がります。

当日のデートをスムーズにスタートさせるために、待ち合わせの確認のLINEを送るのがおすすめです。

「こんばんは、お仕事お疲れ様！明日は12時に〇〇集合で大丈夫かな？」

このようなLINEを送れば、自然と待ち合わせの確認ができます。前日に何も連絡がないと不安になってしまう人もいるため、LINEを送ると丁寧な印象を与えられるでしょう。

デートが楽しみだということを伝える

連絡事項がないとしても、デートが楽しみだということを伝えましょう。

デート前日に連絡をしないと、相手は「楽しみにしているのは自分だけなのかも」と不安になってしまうかもしれません。

「〇〇さん、こんばんは。明日会えるの楽しみにしています！」
「明日は12時でよろしくね。楽しみだな～」

このように楽しみな気持ちをストレートに伝えることがおすすめです。

デート前日はどのくらいの睡眠時間をとればいい？

デート前日はどのくらいの睡眠時間をとればいいのかご存じですか？

睡眠時間は次の日のコンディションに大きく影響します。デート前日に夜更かししたり短時間しか睡眠をとらなかったりした場合、万全の体調でデートに行けなくなってしまうかもしれません。

デート前日は持ち物のチェックやスキンケアなどを早い時間に済ませ、たっぷりと睡眠時間をとることがおすすめです。

7～8時間の睡眠が美容にベストな睡眠時間

美容にベストな睡眠時間は、7～8時間といわれています。

そのため、デート前日は7～8時間の睡眠時間をとりましょう。

実は、寝ている間に成長ホルモンが分泌されています。成長ホルモンは、体の疲れを癒したり壊れてしまった細胞を修復したりする力を持っています。

7～8時間睡眠をとると、成長ホルモンの分泌が促進され、肌や体の状態がよくなると考えられているそうです。

また、女性は睡眠中に「女性ホルモン」も分泌されます。女性ホルモンに含まれる物質の作用によって美肌効果を期待できるため、デート前日にたっぷり睡眠時間をとれば、肌の調子もよくなるでしょう。

デート前日に眠れないのが心配な方におすすめの方法とは

デート前日はたくさん寝たほうがいいことが分かりましたが、緊張や楽しみな気持ちでいっぱいになり「眠れなくなってしまうのでは…」と不安になる人も多いです。

最後に、デート前日に眠れないのが心配な方におすすめの方法を紹介します。

• 睡眠の2～3時間前までに食事を終わらせる
• 睡眠の1～2時間前に湯船につかって体を温める
• 寝る前は携帯やPCの光を浴びない

睡眠の2～3時間前までに食事を終わらせる

デート前日は、睡眠の2～3時間前までに食事を終わらせておきましょう。

寝る直前に食事をすると、睡眠の質が下がってしまいます。

食事をした後は、食べたものを消化するために胃の動きが活発になります。胃が活発に動いている状態だと脳や体がゆっくり休まらないため、睡眠が浅くなってしまうようです。

睡眠が浅い＝睡眠の質が下がるといえるため、寝る直前に食事をするのはおすすめできません。

睡眠の1～2時間前に湯船につかって体を温める

睡眠の1～2時間前に湯船につかって体を温めておくことがおすすめです。

理由は、湯船につかって体温が上がった後、体温が下がるタイミングで眠くなりやすいからです。体温が下がるタイミングで寝る体勢になれば、スムーズに眠りにつけるでしょう。

湯船の温度は40度前後の熱すぎない温度が理想ですが、これはリラックス効果によって副交感神経が優位になるためだといわれています。

体が温まっているうちに眠りにつこうとして寝る直前にお風呂に入る人もいますが、眠りにつきやすくするためには1～2時間前がいいということを覚えておきましょう。

寝る前は携帯やPCの光を浴びない

寝る前は携帯やPCの光を浴びないようにしましょう。

携帯やPCなどから出るブルーライトは強いため、脳が昼間だと勘違いしてしまいます。勘違いすると睡眠ホルモンが分泌されなくなり、眠気が来ない・なかなか眠れないという状態になってしまいます。

寝付けないときに携帯を触ってしまう人が多いですが、携帯を見れば見るほど脳が起きてしまい眠れなくなる可能性があるため、気を付けましょう。

まとめ

今回は、デート前日にしておくことや、デート前日のLINEの内容について紹介してきました。

女性は、デート前日に当日の天気や気温を確認し、着ていく服や靴・鞄をチェックしておくことが大切です。男性は、デートスポットの下見やリサーチをして、当日のデートがスムーズにいくように準備しておきましょう。

また、男女共通してスキンケアに力を入れたり、睡眠時間をたっぷりとって肌や体の状態を整えておくことも大切です。

デート前日は、待ち合わせの時間や楽しみであることをLINEで伝えて、相手に好印象を与えましょう。