「彼女に振られた…何が理由だったんだろう」「復縁したいけどどうしたらいい？」「立ち直る方法は？」
このようにお悩みの男性もいるのではないでしょうか。
彼女に振られたときは、誰しもショックを受けるものです。失恋をきっかけと捉えて自分を磨くことで、少しずつ前向きな気分になっていくでしょう。
この記事では、彼女に振られたときの考えられる理由や立ち直り方を紹介します。

彼女に振られてしまった…辛い現実を受け止める

彼女に振られてしまい、ショックで気持ちの整理がつかない男性もいるでしょう。
当たり前のようにあった日常が、突然過去のものとなりもう戻ってこないとしたら、誰しも辛い気持ちに打ちひしがれてしまうものです。
しかし、いつまでも落ち込んでいては前に進めません。現実を見て見ぬふりしていても何も変わらないでしょう。
これから復縁を目指すにせよ、新しい出会いを探すにせよ、まずは辛い現実を受け止めて失恋から立ち直ることが大切です。

あなたが原因の場合の振られた理由

彼女に振られたときに、理由がわからない方もいるのではないでしょうか。
別れの言葉を聞いたときは、ショックが大きすぎてきちんと彼女に理由を聞けないことも多いです。
彼女が理由を言わずに去ってしまうこともあるでしょう。
しかし、前を向くためにはまずは理由を知っていくことが重要です。
ここではあなたが原因で振られた場合の理由を紹介します。
心当たりがあるか、チェックしてみてください。
詳しくは以下の通りです。

1.彼女を雑に扱ったから

彼女を雑に扱ってはいなかったでしょうか。
最初は大切に扱っていた彼女に対して、年月が過ぎるにつれて手を抜いてしまう男性も少なくありません。
たとえばデートに遅刻したりデートがいつも同じ場所だったりすると、彼女が「雑に扱われている」と感じてしまう可能性があります。
雑に扱っていないと思っていても、関係が深くなり安定していたことに甘んじていたということもあります。雑に扱われていると感じた彼女が、愛想を尽かしてしまったのかもしれません。

2.女性関係で不安にさせてしまったから

女性関係で彼女を不安にさせてしまったことが、振られた理由の可能性もあります。
他の女性と遊びにいったり、2人で飲みに行ったりと、彼女が不安になることをしていなかったでしょうか。
彼女が「やめて」と言っても「ただの友達だから」と聞く耳を持たなかったり、彼女の気持ちを聞かずに自分勝手な行動をしていると彼女を不安にさせてしまいます
女性関係で不安になるような恋愛を望む女性はいません。彼女があなたに対して不信感を募らせたことが、振られた理由かもしれません。

3.LINEなどのコミュニケーションをおろそかにしたから

LINEなどでコミュニケーションをとることをおろそかにしていたことも、振られる理由になり得ます。
LINEで既読無視や未読無視をするなど、日頃のコミュニケーションをおろそかにしていていなかったでしょうか。
女性は彼氏や好きな人とは、離れていてもつながっていたいと感じる方が多いです。
それなのに連絡をおろそかにしてしまうと、コミュニケーション不足を感じて次第に気持ちが離れてしまうこともあります。

4.彼女を束縛していたから

彼女を束縛していたことで、振られた可能性もあります。
どこへ行くにも何をするにも、誰といるかも報告を求めたり「他の男性と連絡をとるな」と言う彼氏は束縛彼氏だと認定されてしまうでしょう。
いくら大好きな彼氏でも、束縛をされ続けていると一緒にいることがしんどくなってしまいます。
あれこれ行動を制限されたり疑われていたりすると、一緒にいても楽しくないと感じるでしょう。
自分を信じてくれない束縛彼氏と付き合っていくことに、しびれを切らしてしまったのかもしれません。

5.あなたが何でも自分でこなしすぎたから

あなたが何でも自分でこなしすぎたことに、思い当たる節はないでしょうか。
彼氏が何でもし過ぎてしまうと、彼女は「私がいる意味ないな」と思ってしまいます。
たとえば1人でどこへでも行けてしまったり、デート先も彼女に相談せずに何でも決めていたりすると、彼女は自分の存在意義を感じられなくなってしまいやすいです。
そのことが彼女の不満につながり、振られてしまった可能性もあります。

彼女が原因の場合の振られた理由

自分ばかりに振られた原因があるわけではありません。
振られた理由が彼女にある可能性もあるでしょう。
特に何も言わずに去っていったときは、何か言いにくい理由があったことも考えられます。
ここでは、彼女が原因でフラれた理由を5つ紹介します。
自分と付き合っていたときの、彼女の言動に照らし合わせてチェックしてみてください。
理由がわかれば納得できて、少し気持ちが楽になるかもしれません。

1.彼女が激務だったor仕事に集中したかった

彼女の仕事が忙しく、気持ちに余裕がなくなったことが振られた理由の1つとして考えられます。
仕事が激務だったり、仕事に集中したい時期だったために、恋愛の優先順位が下がってしまった可能性があります。
彼氏に寂しい思いをさせていることに罪悪感を抱いていたのかもしれません。
また、仕事に一生懸命で彼氏のことを考える時間が減り、気持ちが冷めてしまった場合もあるでしょう。
彼女の仕事に対する気持ちが大きくなったことで、振られてしまったのかもしれません。

2.他に好きな人ができた

彼女に他に好きな人ができたため、振られた可能性もあります。
他の異性に惹かれてしまい、彼氏に魅力を感じられなくなったことが理由かもしれません。
特に2人の関係がマンネリ化してしまっていた場合、他の男性にときめきを感じたことがきっかけで気持ちがどんどん離れていくこともよくあるケースです。
この場合、「他に好きな人ができたの」とは伝えにくいため、はっきりと理由を伝えられないことが多いかもしれません。

3.彼女がモテるようになった

彼女がモテるようになったことが、振られた理由かもしれません。
自分磨きをして魅力的になり、彼氏がいてもモテることはあります。
元々彼氏のためにもっと素敵な女性になりたいと感じて自分磨きを始めたけど、他の男性からモテたことで視野が広がってしまったのかもしれません。
「私には彼氏しかいない」と思っていた考えが、「他にももっといい人はいるかも」と変わってしまったことで振られたことも考えられます。

4.結婚を考えられなくなった

結婚を考えられなくなると、彼女のほうから振ってしまうケースは多いです。
「付き合っているならいずれは結婚したい」と考えながら付き合う女性は少なくありません。
しかし、彼氏にその気がなかったり経済力に不安があったりすると、相手との結婚を考えることは難しくなるでしょう。
「いずれは」と考えていた結婚を現実的に意識する年齢になり、あなたとの将来が見えなくなったことが振られる理由になってしまったのかもしれません。

5.価値観の違いを感じていた

価値観の違いで別れを告げる彼女も珍しくありません。
最初は相性が良いと感じて付き合い始めたとしても、付き合っているうちに価値観の違いが見えてくることもあります。
価値観が違うと、一緒にいることに違和感を抱くことも多いです。
お互いに話し合ってすり合わせていければ乗り越えられることもあります。
しかし、あなたが気づいていなかった価値観の違いにも、彼女が気づいていたのかもしれません。

振られた理由を知り復縁したい場合の改善方法

彼女にいきなり振られてしまったときは、悲しみと戸惑いの気持ちでいっぱいになってしまうでしょう。
辛くて「どうにかして復縁したい！」とがむしゃらに行動してしまうかもしれませんが、振られた理由がわからないまま行動しても空回りになってしまうこともあります。
ここでは、彼女に振られてしまった理由を思い返す3つの方法を紹介します。
自分に合う方法を試して、反省点や改善点を見つけてみてください。

自分の行動を振り返ってみる

彼女に振られた理由を知りたいときは、自分の行動を振り返ってみることが大切です。
今一度、自分が彼女にしてしまった行動を振り返ってみましょう。
たとえば彼女から何か訴えはなかったか、訴えがあったときに自分がどう反応したかを振り返ってみると良いです。
そのときはしっかり対応したと思っていても、思い返せば「めんどくさがってしまったな」「きつく言い過ぎたな」など反省点が思い浮かんでくるかもしれません。

信頼できる友達に相談してみる

信頼できる友達に相談することも良い方法です。
客観的な視点から原因を考えてもらうことで、自分では気づかなかった問題に気づけるかもしれません。
このとき心から信頼できて、あなたの悪いところもきちんと伝えてくれる友達に相談することがおすすめです。
ズバリ指摘されてしまうこともあるかもしれません。
しかし、傷ついて落ち込むのではなく、復縁するために活かせるよう前向きに捉えると良いでしょう。

彼女に直接聞いてみる

彼女に直接聞いてみることも良いでしょう。
まだ連絡が取れる状態であれば、何がいけなかったのかを聞いてみてもいいかもしれません。
別れ話のときに言えなかったことも、日を改めて話すことで教えてもらえることもあります。
そのときに「悪いところは直すから！」と、すがるような姿勢で聞くことはあまりおすすめできません。
復縁を迫るためではなく、あくまでも聞きたいだけというスタンスで聞いてみることがおすすめです。

しっかり改善して復縁したいと話してみる

彼女に直接、しっかり改善して復縁したいと話してみることも良いです。
原因があったならしっかり改善したいという気持ちを伝えてみましょう。
もしかすると、彼女も別れたことを後悔していたり「話し合えば何とかなったのかな…」と思っていることもあるでしょう。
そのようなときであれば「しっかり改善して復縁したい」と伝えることで、復縁できるかもしれません。
このとき男らしく伝えると、彼女の心を動かせるかもしれません。

彼女に振られて後悔している男性が立ち直る方法

彼女に振られて、後悔しているだけでは何も変わりません。
前に進むためにも、立ち直るための行動をしていくことが大切です。
彼女に振られて後悔している男性が、立ち直る方法は主に3つあります。
その方法は以下の3つです。

・泣きたいときに思いっきり泣く
・自分磨きを始める
・新しい出会いや恋を見つける

詳しくは以下で説明します。自分に合ったものを試してみてください。

泣きたいときに思いっきり泣く

彼女に振られて後悔している男性は、泣きたいときに思いっきり泣くと立ち直りが早くなるかもしれません。
辛い別れで泣くのは、女性だけでなく男性も同じです。
「男性だから泣いてはいけない」と思う男性もいますが、そう思う必要はありません。
泣くことを我慢すると、なかなか感情の消化が難しいことが多いです。
涙を我慢せず、今の感情を吐き出すことで少し気持ちが晴れるかもしれません。
1人になり、泣きたいときは思いっきり泣き感情を吐き出してみてください。

自分磨きを始める

彼女に振られて辛い気持ちから立ち直るためには、自分磨きをすることもおすすめです。
彼女に振られたことをきっかけにして、筋トレや勉強を始めてみましょう。
自信がつき、立ち直りが早くなります。
また、失恋のときに感じた反省点に向き合うことで精神面も成熟し、より魅力的になれるでしょう。
そうすることで、あなたに魅力を感じる人が現れる可能性もあります。
また、自分磨きをすることで見た目や内面に良い変化が起こり、彼女との復縁も実るかもしれません。

新しい出会いや恋を見つける

新しい出会いや恋を見つけることも、彼女への執着心を薄れさせる良い方法です。
新しい出会いや恋に意識を向けることで、彼女への未練が減っていくかもしれません。
「自分には彼女しかいない」と思い込んでいても、新しい女性と出会うことで「他にも良い人はいるかもしれない」と気持ちが変わっていくでしょう。
さらに、立ち直るために新しい出会いに目を向けることが功を奏し、次の恋の相手が見つかる可能性もあります。

彼女に振られた直後にしてはいけないこと

彼女に振られた直後は、辛い気持ちから冷静になれないこともあります。
振られてすぐに復縁を迫ったり、自分を振った彼女を悪く思ってしてしまう男性も珍しくありません。
「元カノ以上の女性はいない」と考え、余計に執着してしまうこともあるでしょう。
しかし、振られた直後にそのようなことをすることはおすすめしません。
ここでは、彼女に振られた直後にしてはいけないこととその理由を説明します。

「やりなおしたい」とすぐ復縁しようとする

振られた直後に、「やりなおしたい」と復縁を迫ることは避けたほうが良いです。
彼女もしっかりと考えて別れを切り出した可能性が高いです。
それなのにもかかわらず、自分を顧みることもせず復縁を迫っては、余計に彼女をがっかりさせてしまうかもしれません。
早く復縁したいと思うかもしれませんが、すぐに復縁を求めず、自分の足りなかったところを見直し反省点を改善していくことは大切なことです。

振った彼女に逆恨みする

大好きな彼女に突然振られてしまったら、混乱してしまうこともあるでしょう。
うまくいっていると思っていたのに「別れたい」と言われても、すぐには自分の改善点を受け入れられないこともあります。「振った彼女が悪い」と思いたくなるかもしれません。
しかし、彼女に逆恨みしても彼女は振り向いてはくれないでしょう。
逆恨みをすると感情的になり、トラブルを起こしてしまうこともあるため気をつけましょう。

元彼女以上の人はいないと考える

元彼女以上の女性はいないと考えることも、控えたほうが良いです。
今でも大好きな元彼女のことや、元彼女との思い出を振り返っていると、楽しいことばかりが思い出されることでしょう。
「元彼女以上に人はいるはずがない」と思ってしまうかもしれませんが、そう思い続けるだけでは彼女の気持ちは戻ってきません。
復縁を目指すにしろ新しい出会いを求めるにしろ、前に進むためにも立ち直ることをおすすめします。

振られたことをきっかけにして更に自分を磨いていくべき

彼女に振られてしまったことは、辛い経験だったことでしょう。
思ってもみなかった出来事で、受け入れることに時間がかかることもあるかもしれません。
しかし、いつまでもふさぎこんでいても何も変わりません。
振られたことをきっかけと前向きにとらえ、更に自分を磨いていくことがおすすめです。
この記事を参考に、振られた事実を受け止め、より素敵な男性になれるよう自分を見つめ直していきましょう。