「恋愛が難しい」と感じる人は多いです。

• どうして恋愛が難しいと感じるのだろう
• 恋愛が難しいときの対処法ってあるの？

このように悩んでいる人もいるでしょう。

恋愛が難しいと感じる原因は、その人の置かれている状況や個人の特徴によって違います。

この記事では、恋愛が難しいと感じる瞬間やその理由、対処法を紹介していきます。恋愛が難しいと感じる原因や対処法を知って、あなたの恋愛に活かしてください。

恋愛が難しいと思うのはどんなとき？

一般的に「恋愛が難しい」と思うのは、どのようなときなのでしょうか。

まずは「恋愛が難しい」と感じやすいときを紹介します。

• 相手の気持ちが分からないとき
• 相手に自分の気持ちが伝わらないとき
• 好きな人との関係性が分からなくなったとき
• 倦怠期など、恋人と上手くいかないと感じたとき
• 恋人と結婚に対しての考え方が違うとき

相手の気持ちが分からないとき

片思いしている相手や付き合っている相手の気持ちが分からないときに、恋愛が難しいと感じる人は多いです。

• 自分のことをどう思っているんだろう
• 恋人の機嫌が悪いけど、怒らせてしまったのかな…

このように、相手の気持ちが分からないことが原因でモヤモヤした経験がある人もいるのではないでしょうか。

他人の気持ちが分からないことは当たり前ですが、好きな人や恋人の気持ちを知りたいと思ってしまうのが恋愛です。

考えても相手の気持ちが分からないときは、恋愛が難しいと感じてしまうでしょう。

相手に自分の気持ちが伝わらないとき

• 自分はこんなにアピールしているのに、好きな気持ちに気付いてくれない
• 〇〇してほしいと思っているのに伝わらない

このように、相手に自分の気持ちが伝わらないときに恋愛が難しいと感じる人も多いでしょう。

また、好きな人に告白しても振られてばかりなのに、恋愛感情のない人から告白されることが多い人はいませんか？

「好きな人には気持ちが伝わらないのに、どうして他の人から好かれるのだろう」と思ったことがある人も、恋愛が難しいと感じているようです。

好きな人との関係性が分からなくなったとき

好きな人との関係性が分からなくなったときも、恋愛が難しいと感じやすいです。

• 何度も2人きりでデートしたり手をつないだりしているのに、告白してくれない
• 明らかに好意を感じたから告白したのに、恋愛感情はないと言われた

このように、恋人のような関係性だと思っていた相手に気持ちを伝えて、振られてしまうこともあるでしょう。

人によって、友人と恋人の境界線が違う場合がありますが、好きな人と2人でデートしているのに関係性が平行線のままだと、モヤモヤしてしまうのではないでしょうか。

倦怠期など、恋人と上手くいかないと感じたとき

恋人と長く付き合っている人は、倦怠期などで上手く行かないと感じたときに恋愛が難しいと感じてしまいます。

付き合う前や付き合い始めの頃のようなドキドキ感がなくなってしまうのは、よくあることです。しかし喧嘩やイライラすることが増えた場合、このまま付き合っていていいのかと悩む人も多いでしょう。

恋人と結婚に対しての考え方が違うと感じたとき

長く付き合っていると、結婚を意識したり結婚の話題が出ることもあるでしょう。

恋人と結婚に対しての考え方が違うと感じたときに、恋愛が難しいと感じる人もいます。

• 3～4年付き合ったからそろそろ結婚したいと思っていたけれど、相手に結婚願望がなかった
• 相手が結婚を意識しているのが伝わってくるけど、自分はまだ結婚したくないと思っている

付き合う前から結婚の話をしていれば途中で考え方の違いで悩むことはありませんが、付き合う前から結婚のことを話せるカップルは少ないです。

結婚は人生において重要なことだからこそ、考え方が違うと揉めたり悩んでしまう場合もあるでしょう。

恋愛が難しいと感じる原因とは？

次に、恋愛が難しいと感じる原因を紹介します。

• 異性に慣れていない、何を話していいか分からないから
• 自分に自信がないから
• 恋愛と仕事の両立が難しいから
• 無理をして素の自分を出せていないから
• 過去の経験を思い出して勇気が出ないから

異性に慣れていない、何を話していいか分からないから

異性に慣れていなかったり、異性と何を話していいか分からないことが原因で「恋愛が難しい」と感じる人は多いです。

異性に慣れていないと、同じ空間にいるだけでも緊張してしまう場合があります。

「話しかけても会話が続かなかったらどうしよう」などと考えてしまい「わざわざ話しかけなくてもいいのではないか」と思ってしまう人もいるでしょう。

異性との関わり方や恋愛の始め方が分からない人は、恋愛が難しいと感じやすいです。

自分に自信がないから

自分に自信がないことも、恋愛が難しいと感じる原因です。

自分に自信がないと、好きな人ができても「振り向いてもらえるはずがない」などと思って積極的にアプローチできません。

告白する前から無理だと諦めてしまうと、恋愛するチャンスを逃してしまう場合もあります。

• 異性に告白されても自信がなくて断ってしまう
• 好きな人には話しかけることもできない

このようなタイプの人は、自分に自信がないことが原因で、自分から恋愛を遠ざけていると考えられます。

恋愛と仕事の両立が難しいから

仕事に力を入れている人や仕事が忙しい人は、恋愛が難しいと感じやすいです。

仕事が多忙の人は、仕事から帰ってからや休日も、仕事のことで頭がいっぱいな場合があります。

そのような人は恋愛する時間がないため、恋人が欲しいと思っていてもなかなかできず恋愛が難しいと感じてしまうでしょう。

無理をして素の自分を出せていないから

相手に好かれたい・嫌われたくないという思いがあり、無理をして素の自分を出せていないことが原因の人も多いです。

好きな人や恋人の前で無理をしていると、偽りの自分でいることに疲れてしまいます。

「相手のことは好きだけど無理をしていて疲れてしまうくらいなら、1人でいたほうがいいのではないか…」などと感じてしまう人もいるでしょう。

また、好きな人の好みに合わせたファッションや髪型・キャラクターなどを意識しすぎてしまうことも、疲れてしまう原因になります。

好きな人のために努力することは大切ですが、一緒にいて疲れてしまうと恋愛が長続きしないため、素の自分が出せる相手との恋愛を考えてみることもおすすめです。

過去の経験を思い出して勇気が出ないから

過去の経験を思い出して勇気が出ないことも、恋愛が難しいと感じる原因の一つです。

過去に辛い失恋を経験した人や、恋人の浮気で傷ついたことがある場合「もう恋愛なんてしたくない」「同じような辛い経験をするくらいなら告白したくない」などと考えてしまうこともあるでしょう。

苦しみを知っているからこそ、新しい恋愛をする勇気が出なくなってしまいます。

しかし、過去に恋愛してきた相手とこれから恋愛する相手は全く別の人です。

ネガティブな結果ばかりを考えているとこの先新しい恋愛ができなくなってしまうため、過去の経験は過去のものとして考えることがおすすめです。

恋愛が難しいと感じるときの対処法とは？

続いては、恋愛が難しいと感じるときの対処法を紹介します。

• 自分が何をしたい、どんな恋愛をしたいのかを考える
• 1人で楽しめる趣味を持つ
• 恋愛に依存しないように気を付ける
• 仲の良い、信頼できる友人に相談する
• 可能性がないなら思い切って諦める

自分が何をしたい、どんな恋愛をしたいのかを考える

自分がどのような人と付き合いたいのか、どんな恋愛をしたいのか考えてみることがおすすめです。

特に、自分に自信がない人や過去の経験が原因で恋愛にいいイメージがない人は、理想の相手像やカップル像を想像してみましょう。

自分の理想の恋愛を考えると、恋愛をしようと思えたり恋愛にいいイメージを持てる場合があります。

「絶対にこの恋を実らせたい」「失敗したらどうしよう」などと難しく考えるのではなく、恋愛をポジティブなものだと捉えると、恋愛に前向きになれるでしょう。

1人で楽しめる趣味を持つ

1人で楽しめる趣味を持つこともおすすめです。

恋愛が難しいと感じてしまうときは、一度恋愛から離れて気分転換をすることで、また恋愛を楽しめる時期が来るかもしれません。

読書・料理・筋トレなど1人で楽しめる趣味を持って、自分の生活を豊かにすることを考えてみましょう。

1人の時間を充実させる中で新しい出会いが見つかったり、恋愛の悩みで苦しむ回数が減る場合もあります。

恋愛に依存しないように気を付ける

恋愛に依存しないようにすることも、恋愛が難しいと感じたときの対処法です。

恋愛に依存すると、相手の行動や言葉に敏感になって傷つきやすくなったり、小さなことで悩みやすくなってしまいます。

また、好きな人や恋人が自分の全てだと思ってしまうため、恋愛が上手くいかないと他のことも頑張れなくなってしまう場合もあるでしょう。

恋愛に依存している人は、気付かないうちに恋人を束縛してしまう場合があるため、相手に窮屈な思いをさせたり重いと思われることもあります。

恋愛以外のこともバランスよく大切にし、恋愛が全てだと思い込まないようにしましょう。

仲の良い、信頼できる友人に相談する

仲の良い、信頼できる友人に相談することもおすすめです。

仲の良い友人であれば、あなたの悩みを優しく聞いてくれるはずです。不安に感じていることや自分の気持ちを聞いてもらうだけで、心が軽くなる場合もあるでしょう。

恋愛が上手くいっている友人にアドバイスをもらえば、恋愛に対する自分の考え方が変わるかもしれません。

可能性がないなら思い切って諦める

好きな人に気持ちが伝わらなかったり、アプローチしても全く気付いてもらえない場合など、可能性がないと感じたら思い切って諦めることも大切です。

好きな人への想いが強いと「自分にはその人しかいない」「こんないい人にはもう出会えない」などと感じてしまう人が多いですが、そんなことはありません。

この先も出会うために行動すれば、きっと素敵な人に出会えるはずです。

自分の気持ちに応えてもらえる可能性がないと感じたら思い切って諦めて、新しい恋を探しましょう。

恋愛が難しいと感じる人はどんな相手と恋愛したらいい？

最後に、恋愛が難しいと感じる人がどんな人と恋愛するのがおすすめなのか、紹介していきます。

• ポジティブな人
• 穏やか、優しい人
• あなたのことを認めてくれる、褒めてくれる人
• お互いに1人の時間を持とうとしてくれる人

ポジティブな人

恋愛が難しいと感じる人は、ポジティブな人と恋愛することがおすすめです。

恋愛が難しいと感じる人は、自分に自信がなかったり勇気が持てなかったり、ネガティブ思考な人が多いです。

そのようなタイプの人は、ポジティブな人と一緒に過ごすことで自分もポジティブ思考になれる場合があります。

小さなことは気にしない人や、何事も前向きに捉えられる人と一緒に過ごせば、楽しい恋愛ができるため恋愛のイメージが変わるかもしれません。

穏やか、優しい人

恋愛が難しいと感じる人は、穏やかで優しい人との恋愛がおすすめです。

感情的になりやすい人や気分で態度を変える人と一緒にいると、小さな言動に傷ついたり相手の機嫌を伺いながら過ごさなくてはなりません。

感情の起伏がなく穏やかで優しい人と恋愛をすると、あなたも穏やかな心で毎日過ごせるでしょう。

ドキドキする恋愛も楽しいですが、居心地がいい人や一緒にいて楽な人との恋愛は長続きしやすいです。

あなたのことを認めてくれる、褒めてくれる人

あなたのことを認めてくれる、褒めてくれる人も、恋愛が難しいと感じている人におすすめです。

自分に自信がなかったり、無理して素の自分を出せないことが原因で恋愛が難しいと感じている人は、ありのままの自分を認めてくれる人と恋愛してみましょう。

• 素の自分を好きになってくれる
• 小さなことでも褒めてくれる

このような相手と一緒にいると、いつの間にか自分のことも好きになれるはずです。あなたを不安にさせたり素を出せない相手といても疲れてしまうため、一緒にいて楽な人も恋愛対象にしてみましょう。

お互いに1人の時間を持とうとしてくれる人

恋愛が難しいと感じている人は、お互いに1人の時間を持とうとしてくれる人と恋愛してみましょう。

1人の時間を大切にできる人と付き合えば、恋愛に依存する心配がなくなります。

いくら好きな相手だとしても、ずっと一緒にいると疲れてしまうものです。いい距離感で付き合えるような相手とは2人でいる時間をより大切にしようと思えるため、いい恋愛ができるでしょう。

まとめ

この記事では、恋愛が難しいと感じるときや原因、恋愛が難しいと感じたときの対処法などを紹介してきました。

相手の気持ちが分からない・相手に気持ちが伝わらないということが原因で、恋愛が難しいと感じる人が多いです。

また、恋愛が難しいと感じる人は、自分に自信がなかったり過去に恋愛で嫌な思いをしたことが原因の場合もあります。

恋愛が難しいと感じるときは、自分の理想の恋愛像を考えたり、一人で楽しめる趣味を持つことがおすすめです。恋愛のことばかり考えてしまうと難しい・辛いと感じてしまうため、恋愛以外のことに時間を使ってみましょう。

また、恋愛が難しいと感じる人は、ポジティブな人や素のあなたを認めてくれる人と恋愛すると自己肯定感が上がり、楽しい恋愛ができる可能性が高いです。

「一緒にいて楽しい」「ありのままの自分でいられて気が楽だ」と感じる人を恋愛対象にしてみると、恋愛が難しいと感じることが少なくなるかもしれません。