失恋がつらくて、仕事を休みたいけれど、休んでもいいのかなと悩んでいませんか。

そこで、失恋で仕事を休みたくなる理由や対処法を紹介します。そもそも失恋は仕事を休む原因になるのでしょうか。失恋が原因で仕事を休みたくなるときの対処法はあるのか気になる人は多いでしょう。

この記事では、失恋は仕事を休む理由になるのか、失恋で仕事を休みたくなる理由などを解説します。

失恋は仕事を休む理由になる？

失恋は仕事を休む理由になるのでしょうか。失恋で仕事を休みたいと感じている人は、ぜひ参考にしてください。

失恋が理由で仕事を休む人はいる？

失恋を理由に仕事を休む人は意外といます。精神状態が悪く、仕事に行っても仕事が手につかない状態なら意味がないだろうという判断です。

仕事の状況を見て、周りに迷惑をかけることがないなら、1日休んで気持ちを落ち着ける時間を作ってもよいでしょう。

失恋からの体調不良を理由にするといい？

失恋を理由に仕事を休むにしても、会社に「失恋したので休みます」とは言いにくいものです。

失恋で仕事を休むときには「体調が悪いので」と体調不良を理由にすると、休みやすいでしょう。

失恋で仕事を休みたくなるのはなんで？

失恋で仕事を休みたくなるのはどうしてでしょうか。3つの理由を解説します。

気持ちが整理できていないから

失恋すると、なかなか気持ちの整理ができず、何も考えられなくなってしまう人が多いです。

どうして別れることになってしまったのか、いつから気持ちがすれ違っていたのかと、ぐるぐると考え続けてしまいます。

気持ちの整理がつくまで、仕事などを考える余裕はなかなかないかもしれません。

失恋のショックで体調不良になったから

失恋のショックは、気持ちだけでなく、体調に出ることもあります。

食欲がなくなり、夜眠れなくなるなど、体調が悪くなり、仕事ができないことがあるでしょう。

不眠になってしまったから

眠れない日々が続き、仕事ができない状態になることがあります。何日も眠れない日が続くと、体調に影響することがあるかもしれません。

失恋を引きずると仕事にどんな影響が出る？

失恋を引きずると、仕事にどのような影響が出るのでしょうか。仕事への3つの影響を解説します。

やる気が出ない

仕事へやる気が出ず、いつものようにテキパキと動けないことがあります。仕事のスピードが遅く、なかなか仕事が終わらないといった事態になるかもしれません。

簡単なミスをしやすくなる

失恋のショックで、いつもはしないような簡単なミスをしてしまいます。注意力が散漫になり、ミスを連発してしまうこともあるでしょう。

愛想よく接することができない

愛想よく接することができず、空気を悪くしてしまう可能性があります。

接客業は特に愛想よく接することが必要になりますが、明るい気持ちになることができず、うまく笑顔を作れないかもしれません。

失恋が原因で仕事を休むメリットとは？

失恋が原因で仕事を休むのはナシという人もいますが、失恋が原因で仕事を休むメリットもあります。

ここからは、3つのメリットを解説します。

気持ちの整理ができる

仕事を休んでいる間に、気持ちの整理ができます。仕事をしながらでは気持ちの整理をするのは難しいものです。

仕事を休んで気持ちを整理する時間を取ることで、気持ちを回復するスピードを早められます。

失恋と向き合うことができる

失恋しても、失恋を認めたくないという気持ちが捨てきれず、気持ちと向き合えないことがあります。

失恋と向き合うことで、前向きな気持ちになることができるはずです。

落ち着くまで泣いたり、悩みを相談することができる

失恋後は涙が止まらず、仕事が手につかないことがあります。仕事中にも涙が出てしまうかもしれません。

仕事は一旦休んで、悩みを誰かに相談できる時間を取る必要があるでしょう。

失恋が原因で仕事を休むデメリットとは？

失恋が原因で仕事を休むことはメリットだけではありません。ここからは、3つのデメリットを解説します。

公私混同をしていると思われる

失恋が原因で仕事を休むと、周りから公私混同だと思われてしまうかもしれません。私用を原因に休むことは、公私混同だと思われてしまう可能性があります。

休むときには「失恋で休みます」というよりも「体調不良で休みます」と報告したほうが無難かもしれません。

どうしても失恋のことを考えてしまう

仕事を休んだとしても失恋のことを考えてしまいます。家で1人でいると、失恋のことばかりを考えてしまい、余計に落ち込んでしまうこともあるでしょう。

同僚に噂をされる

失恋で休むことが同僚にバレると、噂をされてしまう可能性があります。特に社内恋愛をしていた人は、噂されやすいため要注意です。

失恋で仕事を休みたいときの対処法とは？

仕事で仕事を休みたいときは、どのように対処するとよいのでしょうか。7つの対処法を解説します。

日ごろのルーティンを変えてみる

思い切って、毎日の流れを変えてみましょう。

例えば、金曜日は一緒に外食をすることになっていたなら、金曜日は習い事の予定を入れるなどルーティンを変えると、気持ちを切り替えられます。

一緒に過ごすルーティンを忘れるために、新しいルーティンを作ってみましょう。

仕事に集中して、失恋を忘れようとしてみる

仕事に集中して、失恋を忘れようとしてみましょう。仕事に集中していると、他のことを思い出すことが減るはずです。

仕事に行く気が出るまで何もしない

仕事に行く気になるまで、何もしないのも一つの方法です。無理に何かをしようとしても、手につきません。

今は休むときと決めて、気持ちが落ち着くのを待ちましょう。

信用できる友人に失恋と仕事について相談する

信用できる友人に失恋と仕事について相談すると、気持ちがスッキリするかもしれません。

1人で考えていても堂々巡りで、気持ちがスッキリしないことがあります。友人に話すと、新しい道が見えてくるでしょう。

同僚に相談してみる

仕事について悩むときには、同僚に相談するのがおすすめです。同僚なら、仕事内容を理解しながらアドバイスをくれるかもしれません。

難易度が低かったり、人と接さない仕事を回してもらう

今まで通り仕事をすることが難しいときには、難易度の低い仕事や、人と接することが少ない仕事を回してもらうようにしましょう。

上司に失恋と言わなくても、体や精神面が辛いことを話し、仕事を調整してもらうと、仕事へ行くことへのハードルが下がります。

どうしても仕事に行けないときは休む

どうしても仕事に行くことが難しいときには、休みましょう。しっかり休めば、また仕事に行けるようになるはずです。

失恋が原因で仕事を休みたい人にやさしい会社はある？

失恋が原因で仕事を休みたい人に優しい会社はあるのでしょうか。中には失恋休暇がある会社もあります。

失恋休暇について詳しく見ていきましょう。

失恋休暇が認められる会社も？

失恋休暇は、有給休暇の一種です。

失恋休暇を導入している会社は少ないですが、失恋を引きずったまま仕事をする必要がなく、しっかり心と体を休めてから仕事に向かえると人気の有給休暇となっています。

失恋休暇とは？

失恋休暇とは、失恋をしたときに取得できる休暇です。

会社によって制度の内容は異なりますが、ある会社では20代前半は1日、20代後半は2日など、年齢によって取得できる休暇日数に差があります。

他の珍しい有給休暇はどんなのがある？

他にも珍しい有給休暇があります。

• LOVE休暇：大切な人の誕生日に休める
• 推しメン休暇：推しの誕生日やライブに休める
• ファミリーホリデー休暇：親孝行をするために休める

このようにさまざまな珍しい有給休暇があり、状況に応じて利用可能です。

まとめ

失恋すると、心も体もボロボロになってしまい、仕事ができる状態ではなくなってしまうことがあります。

無理に仕事をしようとせず、失恋と向き合い、心が落ち着いてから仕事に復帰してもよいでしょう。