「告白したけど振られてしまった」「恋人に振られてしまった」
失恋をすると、大きなショックからトラウマになってしまう人も少なくありません。
この記事では、失恋してトラウマになったときの対処法と、トラウマを抱えた男性を落とす方法について説明します。

失恋がきっかけでトラウマになった時の過ごし方

失恋がきっかけでトラウマになった時の過ごし方は、6つあります。

1. 恋愛としてではなく異性との交流を積極的にする
2. 同じ悩みを抱えている人と話す
3. 幸せな気持ちになれる恋愛系のものを見る
4. 恋愛することを休む
5. 失恋を振り返る
6. 居心地が良い相手と過ごす 

詳しくは以下で説明します 。

恋愛としてではなく異性との交流を積極的にする

恋愛目的としてではなく、積極的に異性と交流してみましょう。
異性と会う機会を増やすことで、良い人を見つけたり失恋を忘れたりするきっかけになるためです。
さまざまな異性がいることを知って、過去の恋愛が全てではないことがわかるでしょう。

同じ悩みを抱えている人と話す

同じ悩みを抱えている人と話すことも良い方法です。
お互いに共感できたり、話すことで気が楽になったりするでしょう。
気持ちの整理にもなるため、トラウマを解消できるきっかけが見つかることもあります。 

幸せな気持ちになれる恋愛系のものを見る

幸せな気持ちになれる恋愛系の映画やドラマを見ることで、恋愛は辛いものじゃないと認識できることが多いです。
「こんな良い恋愛ができたらいいな」と思える作品を観れば、トラウマが薄れていくでしょう。 

恋愛することを休む

恋愛が辛いと感じるときは、恋愛を休むことも大切です。
周りに影響されて焦る必要もなくなるため、気が楽になるでしょう。
恋愛から離れて気持ちをゆっくり休めれば、また恋愛したい気持ちになるかもしれません 

失恋を振り返る

駄目な部分を次の恋愛の教訓にするために、失恋を振り返ってみるのも良いでしょう。
何がダメだったのかが明確になることで、次の恋愛に前向きになれることが多いです。
思い出すのが辛いこともあるかもしれませんが、失恋から学びを得ることはこの先きっと役に立つでしょう。

居心地が良い相手と過ごす

家族や友達、ペットなど居心地が良い相手とゆっくり過ごしましょう。
癒し効果が得られるため、気持ちが元気になり失恋のトラウマが薄れていく可能性があります。
辛いときは、気が合う人に頼ることも大切です。 

失恋でトラウマになっている人が付き合うと良いタイプとは？

失恋でトラウマになっている人が付き合うと良いタイプは、以下の3タイプです。

1. 同じトラウマを抱えた人
2. 明るい考えの人
3. おっとりしている人

上記の人と付き合えば、良い恋愛になる可能性があります。
詳しくは以下で説明します 

同じトラウマを抱えた人

同じトラウマを抱えた人となら、痛みを分かち合えるでしょう。
気持ちがわかるため、自分も相手に優しくできるはずです。
お互いの気持ちを尊重しながら付き合えるため、うまくいく可能性が高いです。 

明るい考えの人

明るい考えの人とお付き合いをすると、自分にも良い影響があります。
ポジティブな人と付き合うことで、自分も明るい気持ちになれることが多いです。
トラウマを抱えた苦しい気持ちも、明るい人と一緒にいることで薄れていくでしょう。 

おっとりしている人

おっとりしている相手は歩幅を合わせてくれるため、心地が良いと感じるでしょう。
トラウマについても無理に触れたり聞き出そうとしたりしないため、悪化させることも少ないです。
相手と良い関係を築きながら、トラウマも克服していけるでしょう。

次の恋愛をする時に注意すること

トラウマを抱えた人が、次の恋愛するときに注意することがあります。
「 失恋したときを結びつけない」「昔の恋愛を自ら話さない」「無理しすぎない」の3つに注意しましょう。
詳しくは以下で説明します 

失恋した時を結びつけない

嫌な出来事があっても、失恋したときと結びつけないようにしましょう。
せっかくトラウマが薄れてきたとしても、嫌な出来事があるたびに「やっぱりダメだ…」と落ち込んでいてはいつまで経っても克服できません。
今は今、過去は過去で分別することが大切です。 

昔の恋愛を自ら話さない

辛いことがあったことを聞いてほしいために、昔の恋愛を話したくなることもあるでしょう。
しかし、今の恋愛の相手にとっては、昔の恋愛の相手の話を聞いて良い気持ちになることは少ないです。
昔の恋愛の話は聞かれたら話す程度に留めて、自ら話さないようにしましょう。

無理しすぎない

「次こそはうまくいかせたい」という気持ちが強くなり、無理しすぎてしまうこともあるでしょう。
しかし、頑張ろうと意気込みすぎるとかえってうまくいかないこともあります。
無理をしすぎずに、程よく楽しむようにしましょう。 

失恋のトラウマがある男性と付き合うには？

では、好きになった男性に失恋のトラウマがある場合はどのように対応したら良いのでしょうか。

ここでは失恋のトラウマがある男性と付き合う方法について、詳しく説明します 

早く付き合おうとせずに待つ

失恋のトラウマを抱えた男性は、簡単に女性を信用することは少ないです。
そのため、焦って関係を深めようとせずにゆっくり歩み寄ることが大切です。
 時間をかけて距離を縮めて、信頼関係を築くことを優先にしましょう。

マイナスな言葉は避ける

失恋のトラウマを抱えた男性には、マイナスな言葉は極力避けましょう。
ツッコミのつもりでマイナスな言葉を投げかけるシーンもあるかもしれませんが、トラウマを抱えた男性は傷つきやすい傾向があります。
傷つけないように、できるだけポジティブな言葉を意識しましょう 。

複数人で会う

仲が深まるまでは、複数人で会うことも大切です。
いきなり2人きりになってしまうと、トラウマから失敗を恐れてパニックになってしまう可能性があります。
共通の知り合いやお互いが親しいカップルを交えて、グループデートから始めることがおすすめです。

過去の恋愛の失敗談を話す

自分の過去の恋愛の失敗談を話すことも良い方法です。
自分の失敗を話すことで、相手も心を開いてくれる可能性があります。
ただし、自分が撒いた種で振られてしまった体験談は逆効果になるため避けましょう。

ネガティブな部分を上手く対応する

恋愛にトラウマを抱えている男性は、ネガティブな部分があるかもしれません。
彼のネガティブな態度にイライラするのではなく、理解してうまく接することが成功の鍵となるでしょう。
ネガティブな部分を否定せず、自信をつけてもらえるような接し方をするのが良いでしょう。 

自分からは告白しない

いい感じになっても、自分から告白しないほうが良いでしょう。
もし自分から告白して交際に至ったとしても、うまくいかなくなったときに「告白されたから付き合っただけ」と回避されてしまう可能性も否めません。
男性から告白をすることでトラウマを克服したと捉えられるため、告白は男性にしてもらうようにしましょう。

まとめ

この記事では、失恋でトラウマになったときの対処法と、トラウマを抱えている男性を落とす方法を紹介しました。

ぜひこの記事を参考に、トラウマの克服をして良い恋愛をしてください。