「失恋したけれど、復縁したい」と悩んでいる人はいませんか？

失恋した相手と復縁したいのであれば、段階を踏んで復縁を目指す必要があります。失恋直後は、復縁に適したタイミングではありません。

この記事では、失恋した相手との復縁をしたい人におすすめの方法やしてはいけないことを紹介していきます。

失恋後に復縁したいならするべき10のステップ

失恋後に復縁したいなら、以下の10のステップを踏むことがおすすめです。

1.別れを受け入れる

恋人に別れを告げられたときは、素直に別れを受け入れましょう。

相手は、たくさん考えてあなたと別れる決断をしたので、まずは素直に受け入れることが大切です。

2.相手と付き合っていたことへの感謝を伝える

失恋した怒りを相手にぶつけたりせず、付き合っていたことへの感謝を伝えましょう。

「一緒にいれて幸せだったよ、本当にありがとう」と伝えると、別れ際の印象が良くなります。

3.失恋した原因を考える

失恋た直後に復縁を迫っても、上手くいきません。

失恋した原因をじっくり考え、自分には何が足りなかったのかはっきりさせましょう。

4.別れた相手のことを悪く言わない

一方的に別れを告げられた場合、失恋直後は彼に対して不満を感じるかもしれませんが、悪口を言うのはやめたほうがいです。

あなたが悪口を言っている、という噂が広がる可能性が高いからです。

5.失恋相手が本当に自分に必要な相手なのかを考える

失恋直後は、大切だった人を失ったショックが大きくて冷静に物事を判断できません。

一度、落ち着いた環境で失恋相手が本当に自分に必要な相手なのか、考えることが大切です。

6.一切の連絡を断つ冷却期間を作る

復縁したいと思っていても、失恋直後に連絡するのはNGです。

一切連絡しない「冷却期間」を作り、お互いに冷静になる時間を確保することが大切です。

7.恋愛以外の私生活を充実させる

冷却期間では、失恋や復縁のことは忘れて私生活を充実させる努力をしましょう。

趣味を見つける、友人や家族と遊びに行くなど私生活を充実させることで、自分の恋愛を客観的に見れるようになる場合があります。

8.挨拶などの軽いやり取りから連絡を始める

冷却期間は人それぞれですが、数カ月～1年程が目安です。

そろそろお互いに冷静になれたと感じるタイミングで、挨拶などの軽いやり取りから連絡を始めてみましょう。

9.友達としての関係を作る

復縁したいと思っていきなり以前のような恋人関係になりたいと迫ると、相手は引いてしまう可能性が高いです。

まずは友達としての関係を作れるよう、日常会話を続けたり複数人で会う約束をしたりするのがおすすめです。

10.相手からの食事や遊びの誘いは積極的に参加する

相手からの食事や遊びの誘いがあった場合は、積極的に参加しましょう。

相手から誘ってくれる場合、相手はあなたに悪い感情は持っていないと考えられます。

失恋相手と復縁したいならしてはいけない5つのこととは？

次に、失恋相手と復縁したいならしてはいけないことを5つ紹介します。

未練があるアピールをする

未練があるアピールをするのは、復縁から遠ざかる行為です。

別れた相手に未練があるアピールをしても、しつこいと思われるため気を付けましょう。

SNSなどで後悔などをアピールする

SNSでつながっている場合、相手に伝わるように失恋を匂わせる内容を投稿するのはNGです。共通の友人が見ている場でそのような投稿をすると、相手は嫌がるでしょう。

相手にしつこく連絡する

「やっぱり別れたくない」「まだ好きなのに」など、しつこく連絡するのはやめましょう。

全く連絡せずにお互いに冷静になれる期間がないと、復縁を迫っても拒絶されてしまいます。

泣いたり、怒ったりと不安定な精神状態で接する

失恋して悲しくなり、情緒が不安定になってしまう人もいます。泣いたり怒ったりしている状態で相手に連絡して、困らせるのはやめましょう。

内容のない連絡をし続ける

「今何してる？」「今日もいい天気だよね」など、構ってほしくて内容のない連絡をし続けるのはNGです。

復縁したいのであれば、相手にとって気になる存在になることが大切です。

別れたすぐ後に復縁の話を持ち掛ける

別れたすぐ後に復縁の話を持ちかけると、相手の気持ちは余計に離れてしまいます。

なぜ相手はあなたと別れることを選択したのか、しっかり考えてから復縁の話を持ち掛けましょう。

突然相手に会いに行く

連絡せずに突然相手に会いに行くのはやめましょう。

突然会いに行く行動は、ストーカーだと思われる可能性が高いです。

時々する連絡が重すぎたり、長文過ぎる

久しぶりに相手に連絡するとき、伝えたいことが多すぎて長文になってしまう人がいます。

しかし久しぶりの連絡が重い内容で長文だと、相手は読みたくないと感じます。

他の異性と遊んだり、会ったりしている話をしない

元恋人と連絡しているときに、他の異性と遊んだり会ったりしている話をするのはおすすめしません。

「失恋してもう気持ちが切り替わったのか」と勘違いされる可能性が高いからです。

失恋後の冷却期間が復縁に必要な理由とは？

復縁するためのステップのなかで、冷却期間が必要だと紹介しました。ここでは、その理由を解説します。

相手に自分の印象を回復するための時間を作るため

冷却期間を作って関わらない状況を作ると、相手の中で自分の印象が良くなる場合があります。

「一緒にいた時間は楽しかったな」「〇〇なところが素敵だったな」と思い出してもらえれば、復縁できる可能性が高くなります。

自分と相手のことを冷静に考えることができるから

自分はどうしたいのか、相手はどんな気持ちなのか、冷静に考えることができるのも冷却期間が必要な理由です。

自分と相手のことを深く考えずに復縁しても、また同じことを繰り返してしまいます。

自分磨きや、別れた原因の解決には時間が必要だから

失恋直後に復縁を迫っても、何も変わっていません。

冷却期間があれば、自分磨きをして以前よりも魅力的な自分になれます。

復縁したいと思っているときに出すサインとは？

ここでは、相手が復縁したいと思っているときに出すサインを紹介します。

他に仲の良い異性がいるアピールをしてくる

「最近〇〇ちゃん達と遊んだんだ」のように、他に仲の良い異性がいるアピールをしてくるのは、復縁したいサインかもしれません。

仲の良い異性がいることを匂わせて、あなたの反応を確認しようとしています。

心配したり、優しく接してきたりする

「最近何かあった？」「いつでも頼ってよ」など、心配したり優しく接してきたりするのも、復縁したいサインかもしれません。

どうでもいい・もう関わりたくないと感じている人に優しくする人はいないでしょう。

誕生日を祝うなど会おうとしてくる

誕生日を祝う・会おうとしてくるなどの行動は、復縁したいサインの可能性が高いです。

誕生日を祝うのは本当に親しい関係の人だけでしょう。特別な日に連絡してくるのは、あなたとやり直したいと思っている気持ちの表れです。

失恋からの復縁はストレスがたまりやすい？

失恋からの復縁はストレスがたまることがあります。

相手にまた振られたらどうしようと不安になることも、ストレスが溜まる原因です。

復縁後にストレスがたまったらどうすればいい？

もし復縁後にストレスがたまったと感じたら、恋愛のことを考える時間を減らしたり仲の良い友人に相談したりして抱え込まないようにしましょう。

まとめ

失恋した相手と復縁したい場合は、10のステップを踏んで復縁を迫るのがおすすめです。

失恋直後に復縁を迫ってもお互いに冷静ではないので、冷却期間を設けてから少しずつ距離を縮めるのが大切です。

まずは日常会話をしたり友達として接したりして、相手の反応を見ながら気持ちを伝えましょう。