なぜか恋愛することに疲れてしまうと悩んでいませんか。

恋愛に疲れる原因や恋愛に疲れる人の特徴を知ることで、対処法を実践すれば悩みを解決できるかもしれません。

恋愛に疲れるのには理由があります。理由に合った対処法をすることが大切です。

この記事では、恋愛に疲れる原因や疲れやすい人の特徴、おすすめの対処法について解説します。

なぜか恋愛に疲れてしまうと悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

恋愛に疲れる原因とは？

どうして恋愛に疲れてしまうのでしょうか。恋愛に疲れてしまうのには原因があります。

ここからは、恋愛に疲れる5つの原因について見ていきましょう。

失恋をしてしまった

失恋をしたショックから、新しい恋愛に踏み出せず、恋愛に疲れたと感じることがあります。

好きな人に振られると、自暴自棄な気持ちになり「もう疲れた」と恋愛を諦める気持ちになる人は多いものです。

相手から振られると「あのときこうしていれば違う結果だったかも」と後悔の気持ちが押し寄せてくることがあります。

たらればの話を考えるとキリがありませんが、失恋後は考えがちです。恋愛について考えすぎて疲れてしまい、しばらく恋愛とは離れたいと思ってしまうことがあるでしょう。

片思いが実らない

相手と両想いになりたいと片思いを続けるのは、意外と疲れます。気持ちと現実が一致しない現状に、悩みを抱えることがあり、ストレスを感じることもあるでしょう。

片思いを実らせるには、相手の気持ちを動かす必要があります。LINEをしたり、遊びに誘ったりと相手の気持ちを思って行動するため、気疲れのような状態になるかもしれません。

片思い期間が長ければ長いほど、恋愛に疲れてしまう可能性が高くなります。両想いになりたい気持ちと諦めた方がいいのかなと思う気持ちで葛藤する人もいるでしょう。

片思いが実らないと、どうやって恋愛をすればいいのか分からなくなり、疲れてしまうかもしれません。

恋人に束縛されている

恋人に激しい束縛をされて、恋愛に疲れてしまう人がいます。恋人からの束縛によって、自分の生活が窮屈になり「恋愛がないほうがいいのに」と思うほど疲れを感じることがあるでしょう。

恋人と付き合い始めたころは楽しかったのに、恋人からの束縛が激しくなることで、恋愛が自分にとってプラスに働くのか分からなくなることがあります。

ある程度の束縛なら、相手からの愛情と受け取ることができますが、激しい束縛の場合、自分が信頼されていない証拠だと捉える人が多いかもしれません。

信頼されない苦しさや束縛に対して対処しているうちに「恋人がいなかったら楽なのに」と感じてしまうでしょう。

恋人に気を遣っている

恋人と一緒にいると、相手に気を遣いすぎて疲れを感じてしまうことがあります。デートに行っても「こんなこと言ったら嫌われるかな」と考えて、言いたいことが言えない場合もあるでしょう。

相手の気持ちばかり伺っていては、疲れてしまいます。デートが終わって、家に着くと疲れを感じて、ため息が出てしまいそうなものです。

恋人のことが好きであるがゆえに、恋人に嫌われたくないという気持ちが働き、気を遣いすぎていては疲れてしまいます。

相手の気持ちが分からないストレス

相手の気持ちが分からず「一緒にいて楽しいのかな」「本当に好きだと思ってくれているのかな」と相手の気持ちばかり考えていると、疲れてしまいます。

相手の気持ちは、目に見えるものではないため、想像するしかありません。相手が「好きだよ」と言葉にしてくれるタイプなら安心できますが、言葉でしっかり愛情表現をするタイプの人は少ないものです。

相手の気持ちを考えすぎて気疲れしてしまい、恋愛は疲れることばかりだと感じてしまうことがあるかもしれません。

恋愛に疲れる人の特徴とは？

恋愛に疲れる人には、共通の特徴がある場合があります。性格的に恋愛に疲れやすい人もあるため、恋愛に疲れる人の特徴を知っておくとよいでしょう。

ここからは、恋愛に疲れる人の5つの特徴を解説します。

ネガティブ・マイナス思考

ネガティブ志向の人やマイナス思考の人は、恋愛に疲れやすいタイプかもしれません。

物事をネガティブに捉えたり、マイナスに捉えたりする人は、不安な気持ちになりやすく、恋愛においても不安を感じやすいです。

ネガティブ・マイナス思考の人は、相手が「明日は仕事があるから会えない」と言ったとしても「本当に仕事があって会えないのかな。本当は会いたくないから嘘を言っているんじゃないかな」と悪い方向に捉えてしまいます。

さらに、不安に思っていても、嫌われることを恐れて相手に不安であることを伝えられず、どんどん心に不安が蓄積してしまう傾向が強いです。

いつも不安を抱えている状態では、恋愛に疲れを感じてしまいます。

相手に依存しやすい

恋愛に疲れやすい人は、相手に依存しやすい人が多いです。恋人に依存しやすい人は、恋人がいることで、自分の気持ちを満たしたいという気持ちがあり、恋人を失いたくない気持ちがあります。

「自分は恋人に必要とされている」「恋人と会うために仕事を頑張っている」「自分には恋人がいるというアドバンテージがある」というように、恋人がいることで自分の気持ちを満たしたいのです。

つまり、恋人がいないと自分の気持ちを満たせない状態になっているため、恋人を失うわけにはいかないと思っているのでしょう。

相手に依存しやすい人は、恋人を失いたくない気持ちから、恋人の言うことを聞くことになり、相手に振り回されてしまうことが多いです。

恋人を失いたくないため、振り回される恋愛でも付き合い続け、恋愛に疲れてしまうのでしょう。

自己肯定感が低い

自己肯定感が低い人は、恋愛に疲れやすい可能性があります。

自分に自信が無いことから自分が恋人と釣り合っていないと感じたり、自分よりもいい人が見つかって離れてしまうのではないかと不安に思ったりしやすいです。

恋愛による悩みが増えやすく、恋愛に疲れを感じてしまいます。

他人に気を遣いやすい

他人に気を遣いやすい人は、自分の意見を相手に言い出せず、ストレスを溜めやすいです。自分の気持ちを相手に伝えることが苦手で、相手にワガママを言えない関係になってしまいます。

多少体調が悪いときでも「飲みに行こう」と言われれば、行ってしまうなど、自分のことよりも相手の気持ちを優先しがちです。

また、相手の気持ちを汲もうとしすぎて、相手の希望を叶えようとしてしまい、自分が辛くなることもあるでしょう。お弁当を作ってあげると喜ぶだろうと、毎朝早起きをしてお弁当を作ってあげるなど、自分の生活に無理が出ても、頑張ってしまいます。

他人に気を遣うことは悪いことではありませんが、気の遣いすぎには注意が必要です。

完璧主義

完璧主義な人は「理想通りの恋人」でいようとするあまり無理をしてしまい、恋愛に疲れることがあります。

完璧主義の人は、恋愛においても完璧を目指し、疲れていても笑顔でデートに行ったり、仕事が忙しくてもジムに行くことを怠らずに体を鍛えたりと努力を忘れません。

自分が完璧であることを怠らない分、相手にも同じように完璧を求めてしまうことがあります。相手がだらしない生活をしていると、目についてしまい、気になってしまうこともあるでしょう。

完璧を求めすぎる人は、完璧を追い求める姿勢に疲れを感じやすいでしょう。

うまくいかない恋愛に疲れた方へおすすめのリフレッシュ法や対処法

恋愛がうまくいかず、恋愛に疲れている場合には、リフレッシュすることが大切です。

うまくいかない恋愛に疲れた人におすすめのリフレッシュ方法や対処法を紹介します。恋愛にストレスを抱えてしまっている人は、ぜひ参考にしてください。

自分の素を出してみる

相手に気を遣いすぎたり、理想通りの恋人でいようと頑張りすぎたりと無理をせず、自分の素を出してみましょう。

恋愛に疲れているのは、無理をしすぎているからかもしれません。あなたが相手のことを想っているように、相手もあなたのことを想っているはずです。

大切なあなたが相手のために無理をしすぎてしまうことを、相手は望んでいないでしょう。自分の素を出しても、相手は嫌がるようなこともないはずです。

むしろ素を出して、一緒にいる時間は相手にとって嬉しい時間になるでしょう。

趣味や仕事に打ち込む

恋愛に疲れてしまったなら、趣味や仕事に打ち込んで、恋愛から少し離れてみると冷静に恋愛の悩みに向き合えます。趣味が無いという人は、友達とカフェに行ったり、買い物に行ったりと息抜きに行ってみてはいかがでしょうか。

恋愛で悩みを抱えてしまうと、悩みばかりを悶々と考えてしまい、余計にストレスを感じてしまいます。

恋愛の悩みから一旦離れるために、趣味や仕事に打ち込んでみると、恋愛の悩みばかり考えずに済み、恋愛を楽しめるようになるでしょう。

一人で過ごす時間を作る

恋人と一緒にいることが生活の中心になっているなら、一人で過ごす時間を作ることがおすすめです。

仕事終わりは必ず恋人の家に行ってご飯を食べることになっているなど、毎日のように恋人と過ごしていると、恋人で頭がいっぱいになってしまいます。

恋人中心の生活をやめて、一人で過ごす時間を増やすと、気持ちに余裕が生まれるかもしれません。恋愛に前向きになり、また恋愛を楽しめるようになるでしょう。

友人や恋人に相談する

一人で恋愛の悩みを抱えているなら、友人や恋人に相談してみてはいかがでしょうか。

恋愛の悩みを人に相談しにくく、悩みがあっても一人で解決しようしすぎる人がいます。一人で考えていると、答えが見つからず、解決できないこともあるでしょう。

恋愛の悩みを抱えているなら、まずは友人に相談し、どうすれば解決できるのかアドバイスをもらうと解決に向かうかもしれません。次に、恋人に直接悩みを言うと、何か改善してくれたり、2人でどうしていくべきかを話し合ったりして2人で解決に導けるでしょう。

友人や恋人に相談するときには、無理に悩みを解消しようとしなくてもOKです。ただ話すだけでもよいので、悩みを人に打ち明けてみましょう。

悩みを話すだけで心が軽くなるかもしれません。心の疲れは、友人や恋人に相談すると、解決がスムーズです。

旅行や行ったことがない場所に出かけてみる

旅行や行ったことがない場所に出かけると、気分を一新できるでしょう。見たことが無い景色や場所に新たな気持ちになれるかもしれません。

景色のよい場所に行くと、自分の悩みを小さく感じるなど悩みを解消する糸口が見つかることがあります。

旅行や行ったことがない場所に行ったときには、恋愛のことは置いておいて、心から旅行を楽しみましょう。

うまくいっているのに恋愛に疲れると感じる人におすすめの対処法とは？

恋愛がうまくいっていないときだけではなく、恋愛がうまくいっているときにも疲れを感じることがあります。

相手とうまくいっていると思っているのに、なぜか恋愛に疲れるというときには、何か原因があるはずです。

恋愛がうまくいっているのに、疲れを感じてしまう原因と対処法を解説します。

うまくいっている恋愛で急に疲れると感じるのはなぜ？

そもそも恋愛がうまくいっているなら、疲れるようなことはない気がしてしまいます。しかし、恋愛がうまくいっていても急に疲れを感じることは少なくありません。

では、どうしてうまくいっている恋愛で急に疲れを感じるのでしょうか。

急に不安になることがある

恋愛がうまくいっていると幸せすぎて、これから何か辛いことがありそうと考えてしまい、不安な気持ちに陥ることがあります。

今までの恋愛で、急に別れを切り出されたり、浮気をされたりといった経験があると、幸せでもいつかはこの幸せが無くなる気がしてしまうでしょう。

そのためうまくいっていても、今後のことを考えると不安がなくならないことがあります。

また、自己肯定感の低さから自分に自信がなく、恋人が離れていってしまうかもしれないと思ってしまうこともあるでしょう。

今の自分だから恋愛がうまくいっていると自信を持つ

自己肯定感の低さから不安になってしまう人は、自分に自信を持ちましょう。恋人が自分と付き合っているのは、今の自分を好きでいてくれるからだと思えば、素の自分を出すことに抵抗がなくなるはずです。

相手の気持ちを優先して、自分の気持ちを言わないようにしている状態は、相手にとって嬉しいことでしょうか。恋人は今の自分のことを好きになってくれたのに、自分を隠す必要はありません。

恋愛がうまくいっているのは、今の自分だからだと自信を持って、無理をしすぎないようにしましょう。

相手に期待しない

相手に求めすぎては、恋愛はうまくいきません。相手に期待しすぎないことが大切です。相手に期待しすぎると、裏切られたような気持ちになってしまうこともあるでしょう。

自分ができることを相手にも同じように求めることは難しいです。自分は仕事終わりにデートすることは大変と思わなくても、恋人にとっては仕事終わりの疲れているときにデートをするのはつらいことかもしれません。

自分ができるから相手もできると思わずに、相手のペースや気持ちに合わせて考えるようにしましょう。

まとめ

恋愛に疲れる原因には、失恋やうまくいかない片思いなどさまざまな原因があります。また性格上、恋愛に疲れやすい人もいるでしょう。

うまくいかない恋愛に疲れたときには、自分の素を出してみるなどの対処法やリフレッシュ法を試すと恋愛をもう一度楽しむ気持ちになれるかもしれません。

うまくいっている恋愛に疲れを感じたときには、自分に自信を持ったり、相手に期待しすぎないようにしたり、気持ちを切り替える必要があります。

恋愛はうまくいくことばかりではありませんが、恋愛と上手に距離を取ったり、自分の気持ちを大切にしたりして、恋愛を楽しめるようにするとよいでしょう。