「彼氏に振られた…どうすれば立ち直れる？」
「復縁できるのかな」

このように悩んでいる女性はいませんか？

彼氏に振られた女性におすすめの、辛い記憶を早く忘れる・切り替えるための方法があります。振られたことをポジティブに捉えることができれば、失恋を引きずらずに前を向けるでしょう。

この記事では、彼氏に振られた女性におすすめの立ち直るための方法や、振られたけれど復縁したいときの対処法を紹介していきます。

振られるメリットも解説しているので、気になる人はぜひ参考にしてください。

彼氏に振られた女性におすすめの立ち直るための方法10選

はじめに、彼氏に振られた女性におすすめの立ち直るための方法を紹介していきます。

• SNSやLINEなどで彼氏を見ない
• 友人に失恋したことについて相談する
• 友人と遊んで気分転換をする
• 仕事や私生活を忙しくして、恋愛のことを考えないようにする
• 彼氏との思い出の品を捨てる
• 自分の気持ちを整理するために紙などに書き出してみる
• 失恋を糧に繰り返さないようにする
• イメチェンをしてみる
• 新しい出会いを探す
• 失恋のストレスを自分磨きに向ける

SNSやLINEなどで彼氏を見ない

彼氏に振られたときは、SNSやLINEなどで彼氏を見ないようにしましょう。

大好きだった彼氏が何をしているのか、誰と一緒にいるのかなど、気になってしまう人は多いです。

しかし、SNSやLINEを見ればつい連絡してしまうかもしれません。別れた後にSNSやLINEですぐに連絡してしまうと、いつまでも彼氏を忘れることができません。

どうしても気になって見てしまう人は、SNSやLINEから彼氏のアカウントを削除するのがおすすめです。

友人に失恋したことについて相談する

友人に失恋したことを相談してみましょう。

彼氏に振られたときはショックが大きく、誰かに相談しようとは思えないかもしれません。しかし、自分1人で落ち込んでいるだけでは、いつまでたっても立ち直れないでしょう。

信頼できる友人がいれば、彼氏に振られたことを正直に話してみてください。辛い気持ちを思い出すかもしれませんが、心が軽くなります。

友人と遊んで気分転換をする

彼氏に振られたことを考えて落ち込んでばかりではなく、友人と遊んで気分転換をしましょう。

夢中になって遊んでいると、振られたことを考えなくて済みます。立ち直るまでは遊ばないようにしていると、1人の時間が増えてつい元カレのことを思い出してしまうかもしれません。

美味しいものを食べに行ったり、非日常を味わえるテーマパークに遊びに行ったりして気分を上げれば、振られたことを少しずつ忘れられます。

仕事や私生活を忙しくして、恋愛のことを考えないようにする

仕事に力を入れたり私生活の予定を増やしたりして、恋愛のことを考えないようにしましょう。

失恋後は何もやる気が出ないかもしれませんが、だからといって何もしないでいると、いつまでも振られた瞬間を思い出してしまいます。

これまで以上に仕事を頑張れば、職場での評価が上がるなど、いいことがあるかもしれません。

彼氏との思い出の品を捨てる

彼氏との思い出の品を捨てましょう。

お揃いで買ったアイテムや彼氏にもらったプレゼントなどは「捨てるのはもったいない」「思い出だから残しておきたい」と思う人もいるのではないでしょうか。

しかし、彼氏との思い出の品を残しておくと見るたびに彼氏のこと、振られたときのことを思い出します。

例え愛用しているアイテムだったとしても、立ち直るために思い出の品は全て捨てることが大切です。

自分の気持ちを整理するために紙などに書き出してみる

• 彼氏のどのようなところが好きだったのか
• どうしてこんなにも悲しいのか

このように、気持ちを書き出すことで自分の潜在的な感情や思いに気付ける場合があります。

自分の気持ちを整理できれば、自分を客観的に見つめて立ち直る方法を発見できるかもしれません。

失恋を糧に繰り返さないようにする

振られたことを思い出して落ち込むのではなく、失恋で学んだこと次の恋愛に活かす準備をしましょう。

彼氏に振られた原因を分析すれば、自分の悪い部分やもっとこうすればよかった、と思う部分に気付くことができます。

「もっと〇〇すればよかった」と感じるのであれば、次の恋愛で繰り返さないように意識することが大切です。

イメチェンをしてみる

彼氏に振られた女性は、イメチェンをすると立ち直れる場合があります。

• 髪をバッサリ切る
• ダイエットや筋トレをしてスタイルアップを目指す
• まつげエクステを付ける
• ネイルサロンに行って爪を可愛くする

このようなイメージチェンジのなかから、気になるものに挑戦してみましょう。

新しい出会いを探す

彼氏に振られた女性は、新しい出会いを探して行動しましょう。

失恋を引きずったままでは、新しい出会いは見つかりません。元カレのことを完全に忘れられていない場合でも、新しい恋が始まれば自然と忘れられる場合があります。

• マッチングアプリに登録する
• 合コンに積極的に参加する
• 友人にいい人がいれば紹介してほしいと頼む

このような方法を上手く利用してみましょう。

失恋のストレスを自分磨きに向ける

失恋のストレスを自分磨きに向けましょう。

振られたショックが大きいと、ストレスを感じてイライラしたり暴飲暴食したりする人がいます。

しかし、それではいつまでも悲しい気持ちから抜け出せません。

ストレスを自分磨きへの意欲に変えれば、ストレス発散をしながら自分の魅力を高めることができます。

自分に似合う髪型やメイクを研究するなどして、自分を振った彼氏を見返すくらい綺麗になれば立ち直れます。

振られたけどまだ彼氏のことが好きな人におすすめの対処法とは？

次に、振られたけれどまだ彼氏のことが好きな人におすすめの対処法を紹介します。

• 別れた原因をはっきりさせる
• 冷却期間を設ける
• 彼氏に非がある場合
• 自分に非がある場合

別れた原因をはっきりさせる

振られたけれどまだ彼氏のことが好きな人は、別れた原因をはっきりさせましょう。

もし復縁を考えているのであれば、彼氏が原因なのか、自分が原因なのかによって今後の対処法が変わります。

「別れよう」と一方的に言われた場合は、理由を聞いてみることがおすすめです。

冷却期間を設ける

原因をはっきりさせた後は、冷却期間を設けましょう。

冷却期間とは、別れた後に一切連絡をとらずに頭を冷やす期間のことです。

彼氏のことがまだ好きで別れたくない、復縁したいと強く思っている場合でも、別れた後すぐに連絡をするのは逆効果だといえます。

なぜなら、別れた後すぐのタイミングだと気持ちに変化がないので、連絡しても「めんどう」「諦めが悪い」と思われてしまうからです。

最適な期間は人それぞれですが、1カ月以上は冷却期間を設けたほうがいいかもしれません。

彼氏に非がある場合

次に、彼氏に非がある場合の対処法を紹介します。

「彼氏に好きな人ができてしまったから」のように、彼氏に非がある場合は以下のポイントに気を付けてください。

彼氏に怒りや悲しみの感情に任せて連絡をしない

彼氏に非があるとしても、怒りや悲しみを感情に任せるのはやめましょう。

「突然振るなんてひどいよ！信じられない！」「あなたに振られてからもうどうしたらいいか分からない」のような言葉をかけても、彼氏の心には響きません。

彼女を振った直後は冷静に物事を考えられない状態のため、感情に任せて連絡するのは逆効果です。

別れた原因が解消されるまで待つ

別れた原因が解消されるまで待つのもおすすめです。

例えば、彼氏に好きな人ができて振られてしまった場合でも、時間が経つとあなたの大切さに気付いて戻ってくる可能性がります。

そのため冷却期間を使って距離を取り、別れた原因が解消されるまで待てば彼氏から連絡が来る可能性が高いです。

自分に非がある場合

「彼氏に冷たい態度をとっていた」「友達ばかりを優先してデートの時間を作らなかった」など、自分に非がある場合は以下のポイントに気を付けましょう。

別れた原因を克服する

別れた原因がはっきりしている場合は、克服することが大切です。

連絡頻度が遅いことが原因で喧嘩になり振られた場合は、こまめな連絡を心がけるようにしてください。

別れた原因を克服せずにいると、元カレとの復縁はもちろん、新しい恋愛でも失敗してしまう可能性が高いです。

彼氏に自分からアプローチする

冷却期間を設けた後に、自分からアプローチしてみましょう。

自分に非があって振られた場合は、彼氏から連絡してくる可能性は低いと考えられます。

別れた原因を克服し、自分磨きをして以前よりも魅力的な女性になってから、アプローチしてみましょう。

彼氏に振られることのメリットはある？

彼氏に振られて何のやる気も起きない人もいるでしょう。しかし、振られるメリットがあります。

• 自分では気付かなかったマイナス面に気付くことができる
• 罪悪感を感じず、次の恋愛に進むことができる

自分では気付かなかったマイナス面に気付くことができる

原因は全て自分にあるとは限りませんが、何かしらの原因があったから振られたのでしょう。

しかし、振られたことで自分では気付かなかった短所に気付くことができるのは大きなメリットです。

「自分のこんな行動で相手に嫌な思いをさせていたんだ」と気付くことができれば、人として一歩成長できます。

罪悪感を感じず、次の恋愛に進むことができる

振られた側は、罪悪感を感じずに次の恋愛に進むことができるのも、メリットです。

振った側の場合、すぐに次の恋愛をすると「切り替えが早いな」と思われる場合があります。

しかし、振られた側であればすぐに次の恋愛を探しても周りは「早く幸せになってね」と応援してくれるでしょう。

まとめ

今回は、彼氏に振られた女性が立ち直るための方法を紹介してきました。SNSやLINEを見ない、仕事を頑張ったり友人と遊んだりして気分を上げると、立ち直れる場合があります。

振られたけれど彼氏のことが好きな人は、一度振られた原因を整理しましょう。復縁を迫るのであれば、冷却期間を設けてからのほうが話を聞いてもらいやすいです。

振られたからこそ、自分では気付かなかった短所に気付けて成長できるメリットもあるので、早く立ち直って次の恋愛に進みましょう。